酸辣鸡丝粉皮的食谱营养
鸡肉 鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的... 详细介绍 更多美食 | |
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酸辣鸡丝粉皮的做法
1.将鸡肉煮熟拆去骨,片成片,切成丝;2.粉皮切成一厘米宽的条,放在碗里;
3.香菜段洗净;
4.汤勺上火,放入猪油,葱丝,蒜片烹锅,放入清汤,味精,精盐,姜汁,酱油、料酒,下入鸡丝,粉皮烧开,撇去浮沫,加上醋,胡椒粉,淋上香油,倒入碗中,撒上葱丝10克,香菜段即可。
酸辣鸡丝粉皮的营养成分
- 能量 688.14千卡
- 蛋白质 23.77克
- 脂肪 45.33克
- 碳水化合物 49.62克
- 叶酸 23.3微克
- 膳食纤维 2.19克
- 胆固醇 129.25毫克
- 维生素A 76.45微克
- 维生素B6 0.02毫克
- 维生素C 5.6毫克
- 维生素E 9.08毫克
- 胡萝卜素 130.1微克
- 核黄素 0.19毫克
- 硫胺素 0.17毫克
- 烟酸 6.71毫克
- 钙 63.55毫克
- 磷 249.02毫克
- 钾 510.27毫克
- 钠 1542.22毫克
- 碘 13.44微克
- 镁 71.81毫克
- 铁 6.82毫克
- 锌 2.53毫克
- 硒 14.54微克
- 铜 1.1毫克
- 锰 1.22毫克