豌豆莲子瘦肉汤

工艺煮口味甜味食用早餐、中餐、晚餐

主料豌豆150克莲子150克猪肉(瘦)320克

调料姜3克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 2 麻辣指数 0

豌豆莲子瘦肉汤的食谱营养

	豌豆豌豆属豆科植物，起源亚洲西部、地中海地区和埃寒俄比亚、小亚细亚西部，因其适应性很强，在全世界的地理分布很广。豌豆在我国已有两千多年的栽培历史，现在各地均有栽培，... 详细介绍更多美食
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	莲子莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用，一般家庭都制作过冰糖莲子汤、银耳莲子羹，或用它制作过八宝粥；古人认为经常服食，百病可祛，因它“... 详细介绍更多美食
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	猪肉(瘦) 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美。... 详细介绍更多美食
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豌豆莲子瘦肉汤的做法

1.将干品豌豆洗净；
2.加入各材料及瘦肉，放入水4碗，煲3个小时，即可饮用；
3.而豆熟可作送食，汤亦鲜甜。

豌豆莲子瘦肉汤健康提示

此汤能止血，止妇女白带，止久痢，久泻，治胃寒，暖胃，补精益气。豌豆富含维生素。

豌豆莲子瘦肉汤的食物相克

山药(干) 山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。

豌豆莲子瘦肉汤的营养成分

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