西欧土司的食谱营养
吐司 吐司面包是英文toast的音译,粤语广东话叫(多士),面包切成片,经过烤的之后,才能被叫做吐司,吐司应该是面包再加工后的产物。国内说的土司面包在美国就叫 bre... 详细介绍 更多美食 | |
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鸡蛋 鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。... 详细介绍 更多美食 | |
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牛奶 牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一,每年5月的第三个星期二,是“国际牛奶日”;喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识,牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长... 详细介绍 更多美食 | |
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西欧土司的做法
1.土司每片对切成三角形。2.将蛋打散,调入奶水、白糖及盐拌匀。
3.小烤盘用高火预热4分钟后,滴入色拉油,并将4片三角形土司蘸上蛋液,放入烤盘后,立刻翻面,再用高火烤1分钟即可。
西欧土司的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。西欧土司的营养成分
- 能量 463.5千卡
- 蛋白质 12.31克
- 脂肪 39.27克
- 碳水化合物 20.44克
- 叶酸 79.31微克
- 胆固醇 424.5毫克
- 维生素A 187.8微克
- 维生素C 1毫克
- 维生素E 23.01毫克
- 核黄素 0.33毫克
- 硫胺素 0.11毫克
- 烟酸 0.24毫克
- 钙 146.72毫克
- 磷 165.2毫克
- 钾 217.69毫克
- 钠 522.99毫克
- 碘 19.04微克
- 镁 18.47毫克
- 铁 1.92毫克
- 锌 1.59毫克
- 硒 11.99微克
- 铜 0.13毫克
- 锰 0.07毫克