番茄冷汤
类别 家常菜 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 补血食谱 高血压食谱主料 番茄400克 青椒25克 洋葱(白皮)50克 黄瓜30克 西芹50克 胡萝卜20克 吐司30克
番茄冷汤的食谱营养
番茄 Tomato西红柿属茄科,为一年生蔬菜。原产南美洲,我国各地均普遍栽培,夏秋季出产较多。相传西红柿最早生长在南美洲,因色彩娇艳,人们对它十分警惕,视为“狐狸的果... 详细介绍 更多美食 | |
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青椒 青椒是辣椒的一种,但是青椒果实较大,辣味较淡甚至根本不辣,作蔬菜食用而不是作为调味料。由于它翠绿鲜艳,新培育出来的品种还有红、黄、紫等多种颜色,因此不但能自成一... 详细介绍 更多美食 | |
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洋葱(白皮) 洋葱为百合科草本植物,二年生或多年生植物,是一种很普通的廉价家常菜。原产亚洲西部,在我国各地均有栽培,四季都有供应。洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎(即葱头)。... 详细介绍 更多美食 | |
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西芹 芹菜是常用蔬菜之一,为伞形科植物旱芹的全草。既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。近年来诸多研究表明,这是一种具有很好药用价值的植物,产于全国大部分地区。... 详细介绍 更多美食 | |
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胡萝卜 Carrot胡萝卜为伞形科,一年生或二年生的根菜。原产地中海沿岸,我国栽培甚为普遍,以山东、河南、浙江、云南等省种植最多,品质亦佳,秋冬季节上市。胡萝卜供食用的... 详细介绍 更多美食 | |
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吐司 吐司面包是英文toast的音译,粤语广东话叫(多士),面包切成片,经过烤的之后,才能被叫做吐司,吐司应该是面包再加工后的产物。国内说的土司面包在美国就叫 bre... 详细介绍 更多美食 | |
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番茄冷汤的做法
1.将番茄、青椒、洋葱、小黄瓜、西芹、胡萝卜均洗净;2.再与吐司各切丁备用;
3.将大蒜、香菜洗净切末备用;
4.切好的丁和蒜末、香菜末、橄榄油、柠檬汁、番茄汁、盐、黑胡椒粉、冰块拌匀后,盛入汤碗,再置于冰箱约1小时即可。
番茄冷汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。番茄冷汤的营养成分
- 能量 280.35千卡
- 蛋白质 5.65克
- 脂肪 21.15克
- 碳水化合物 27克
- 叶酸 69.39微克
- 膳食纤维 10.26克
- 维生素A 428.14微克
- 维生素B6 0.26毫克
- 维生素C 90.04毫克
- 维生素E 2.1毫克
- 胡萝卜素 2557.4微克
- 核黄素 0.11毫克
- 硫胺素 0.13毫克
- 烟酸 2.85毫克
- 钙 67.81毫克
- 磷 154.89毫克
- 钾 915.32毫克
- 钠 1397.05毫克
- 碘 13.2微克
- 镁 74.43毫克
- 铁 2.1毫克
- 锌 0.84毫克
- 硒 1.24微克
- 铜 0.27毫克
- 锰 0.47毫克