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养容汤

类别 特色菜 气血双补食谱 冬季养生食谱 春季养生食谱 延缓衰老食谱

工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 桂圆50克 人参10克

调料

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 7 麻辣指数 0

养容汤的食谱营养

	桂圆 Longan桂圆是无患子科植物龙眼的假种皮。主产于福建、广东、广西、四川等地，此外台湾、云南和贵州南部也有出产。其中福建产量占全国总产量的50%。桂圆因其种圆黑... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 百合桂圆羹 龙眼鸽蛋 莲实美容羹 莲子龙眼汤 甜八宝粥 桂圆姜汁粥 炖猪脑

	人参 人参为五加科植物人参的根。栽培者为“园参”，野生者为“山参”。多于秋季采挖，洗净；园参经晒干或烘干，称“生晒参”；山参经晒干，称“生晒山参”；经水烫，浸糖后干燥... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 参枣粥 人参当归炖鸽肉 人参茯苓粥 安眠补养汤 双参羊肉锅 参莲汤 参茶

养容汤的做法

桂圆、人参加水煮至出味即可。

养容汤健康提示

1. 气味芬芳的甜汤，有人参的香气，也有桂圆的甘味，滋养又美味，既能养生保健又保暖；
2. 适合于冬、春季进补，有益寿延年、抗病、防病之功效。

养容汤的食物相克

人参 人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，

养容汤的营养成分

• 能量 35.5千卡
• 蛋白质 0.6克
• 脂肪 0.05克
• 碳水化合物 8.3克
• 叶酸 10微克
• 膳食纤维 0.2克
• 维生素A 1.5微克
• 维生素B6 0.1毫克
• 维生素C 21.5毫克
• 胡萝卜素 10微克
• 核黄素 0.07毫克
• 生物素 10微克
• 烟酸 0.65毫克
• 钙 3毫克
• 磷 15毫克
• 钾 124毫克
• 钠 1.95毫克
• 镁 5毫克
• 铁 0.1毫克
• 锌 0.2毫克
• 硒 0.42微克
• 铜 0.05毫克
• 锰 0.04毫克