粤菜 鲁菜 川菜 湘菜 闽菜 浙菜 苏菜 皖菜 渝菜 豫菜 清真菜 家常菜 更多 | 按菜系 按口味 按原料 按工艺 | 食物相克

要查询的内容：

查询 请输入菜名如红烧肉或原料名如荷叶后，点查询按钮即可

芝士鲜奶汤

类别 甜品/点心 快餐/主食 骨质疏松食谱 营养不良食谱

工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐

主料 牛奶250克 奶酪100克

辅料 饼干50克

调料 牛油4克 盐2克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

芝士鲜奶汤的食谱营养

	牛奶 牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”；喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 奶油双色花 脆炸牛奶 醉饼 炖白菜 炒鲜奶 滑溜里脊 奶汤炖萝卜汤

	奶酪 奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中“黄金”。... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 意式蔬菜牛肉汤面 干酪菠菜 豆腐慕斯 乳酪烤鳕鱼 芝士菜花 芹菜拌洋芋 芝士焗菜花

芝士鲜奶汤的做法

1.鲜奶放入小煲中，用慢火煮至微沸，煮时不要盖上煲盖；
2.放下芝士（奶酪）及牛油煮溶，下极少的盐调味；
3.把芝士鲜奶汤盛入碗或杯内，将咸饼干弄碎放入汤内，或洒下适量的粟粉片即可。

芝士鲜奶汤的食物相克

奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

芝士鲜奶汤的营养成分

• 能量 712.9千卡
• 蛋白质 37.7克
• 脂肪 41.53克
• 碳水化合物 47.92克
• 膳食纤维 0.55克
• 胆固醇 95.12毫克
• 维生素A 232.66微克
• 维生素C 4毫克
• 维生素E 3.41毫克
• 胡萝卜素 40微克
• 核黄素 1.28毫克
• 硫胺素 0.18毫克
• 烟酸 3.2毫克
• 钙 1096.3毫克
• 磷 552.86毫克
• 钾 390.4毫克
• 钠 1566.25毫克
• 镁 109.58毫克
• 铁 4.24毫克
• 锌 8.51毫克
• 硒 12.6微克
• 铜 0.3毫克
• 锰 0.68毫克