荞麦白果竹丝鸡汤的食谱营养
乌骨鸡 乌骨鸡为雉科动物,因皮、肉、骨嘴均为黑色,故而得名,但人工饲养的乌骨鸡有毛白骨乌,也有斑毛乌骨及向白骨乌几中。乌骨鸡含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多... 详细介绍 更多美食 | |
推荐菜谱: 芝麻杞子乌鸡汤 山药炖乌鸡 安眠补养汤 滋补乌骨鸡 归参炖乌鸡 黄芪乌鸡汤 当归炖乌鸡 |
荞麦 荞麦(Buckwheat),又名三角麦、乌麦、花荞,我国栽培的主要普通荞麦和鞑靼荞麦两种,前者称甜荞,后者称苦荞,由于苦荞的种实含有芦丁,所以也称芦西苦荞。荞麦... 详细介绍 更多美食 | |
推荐菜谱: 荞麦粥 荞麦米馅饺 香菇荞麦粥 五谷糯米粥 毛豆荞麦粥 |
荞麦白果竹丝鸡汤的做法
1.荞麦、芡实、车前子(布包)、生姜、红枣(去核)洗净。2.白果去壳取肉。
3.鸡肉洗净,切块。
4.把竹丝鸡、荞麦、白果、芡实、车前子、生姜、红枣放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,加盐调味供用。
荞麦白果竹丝鸡汤制作提示
乌鸡肉又称竹丝鸡肉。荞麦白果竹丝鸡汤健康提示
此汤具有清热祛湿,健脾止带的作用。荞麦白果竹丝鸡汤的食物相克
荞麦 《食疗本草》一书中说:“荞麦难消,动热风,不宜多食”。指的是荞麦面气味甘平而寒。医圣孙思邈曾说过“荞麦面酸,微寒,食之难消,久食动风,不可合黄鱼食”的话。由此可见,荞麦性寒,黄鱼多脂,都是不易消化的食物,所以尽量避免荞麦与黄鱼同食。荞麦白果竹丝鸡汤的营养成分
- 能量 1138.15千卡
- 蛋白质 127.36克
- 脂肪 14.36克
- 碳水化合物 133.66克
- 叶酸 21.24微克
- 膳食纤维 8.78克
- 胆固醇 530毫克
- 维生素A 297.1微克
- 维生素C 8.5毫克
- 维生素E 13.25毫克
- 胡萝卜素 1784.5微克
- 核黄素 1.31毫克
- 硫胺素 0.59毫克
- 烟酸 38.07毫克
- 钙 255.75毫克
- 磷 1439.45毫克
- 钾 2119.85毫克
- 钠 2308.66毫克
- 镁 528.5毫克
- 铁 25.94毫克
- 锌 12.46毫克
- 硒 44.9微克
- 铜 2.28毫克
- 锰 3.41毫克