香菇荞麦粥_美食大全

香菇荞麦粥

工艺煮口味清香味食用早餐、中餐、晚餐

调料

指数推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

香菇荞麦粥的食谱营养

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香菇荞麦粥的做法

1.香菇浸入水中，泡开，洗净，切成丝；
2.粳米和荞麦淘洗干净，放入锅中，
3.加适量清水，开大火煮；
4.沸腾后放入香菇丝，转小火；
5.慢慢熬制成粥即可。

香菇荞麦粥健康提示

1. 荞麦中含有丰富的亚油酸、柠檬酸、苹果酸和芦丁；
2. 对预防妊娠高血压有一定的作用；
3. 但荞麦较难消化，一次不宜多食。

香菇荞麦粥的食物相克

粳米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

香菇荞麦粥的营养成分