失眠食谱_美食大全
失眠食谱的做法/失眠食谱菜谱 (共327道菜)
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熘鹌鹑蛋 | 工艺 糖醋溜 口味 酸甜味 |
| 1.将鹌鹑蛋放冷水锅中，加热煮熟，取出后放凉水中浸后去皮，一切两半，在温水中浸一下，沥去水，再滚上层干淀粉，放在盘中，将面粉、淀粉调成稠糊备用。2.炒锅置上火，...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 失眠食谱 神经衰弱食谱 贫血食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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葡萄干莲子汤 | 工艺 煮 口味 酸甜味 |
| 1.莲子剖开去芯。2.葡萄干洗净。3.去芯莲子与葡萄干一起装入瓦煲内，加水800毫升左右，用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。...详细介绍 | ||
| 类别 孕妇食谱 肝调养食谱 失眠食谱 孕早期食谱 保胎食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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果香猪肉丸 | 工艺 煮 口味 酸甜味 |
| 1.肉剁细；2.洋葱、芹菜洗净切碎；3.肉茸加入生地黄、洋葱、芹菜、鸡蛋，放入调成糊状的面粉；4.酌量放盐与胡椒，再用劲拌和，要拌和得彻底；5.到拌得起粘起，搓...详细介绍 | ||
| 类别 特色菜 气血双补食谱 营养不良食谱 失眠食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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菠萝冰莲汤 | 工艺 煮 口味 酸甜味 |
| 1.汤锅置大火上，放清水煮沸；2.下入碱面、莲子，煮沸；3.点入冷水再煮一会儿，至莲子能捏动皮时捞出；4.放入清水盆内洗净碱味；5.然后剥去莲子皮并逐个捅去莲心...详细介绍 | ||
| 类别 神经衰弱食谱 失眠食谱 产后调理食谱 脾调养食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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西米苹果粥 | 工艺 煮 口味 酸甜味 |
| 1.将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块；2.西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分；3.取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 失眠食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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绿豆酸梅百果粥 | 工艺 煮 口味 酸甜味 |
| 1.糯米淘洗干净，提前用冷水浸泡6小时；2.粳米放入笼中蒸熟成饭，晾凉；3.绿豆洗净泡好，放入锅中，加入约2000毫升冷水，先用旺火煮开；4.然后改小火熬煮，待...详细介绍 | ||
| 类别 夏季养生食谱 快餐/主食 防暑食谱 失眠食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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菠萝粥 | 工艺 煮 口味 酸甜味 |
| 1.菠萝切成细丁；2.西米洗净，放入沸水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗；3.锅中加入约1000毫升冷水，将西米放入，用旺火烧沸；4.改用小火熬煮半小时后，放入...详细介绍 | ||
| 类别 失眠食谱 快餐/主食 防暑食谱 夏季养生食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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莲子淮山猪肉汤 | 工艺 煮 口味 清苦味 |
| 1.猪肉洗净，放入沸水中煮5分钟，过冷河；章鱼洗净，浸发。2.淮山药、莲子肉、生姜洗净，与蜜枣、猪肉、章鱼一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，加...详细介绍 | ||
| 类别 健脾开胃食谱 心悸食谱 失眠食谱 阳痿早泄食谱 孕晚期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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全节瓜 | 工艺 焦溜 口味 酸甜味 |
| 1.黄鱼去鳞、鳃、内脏（不开膛）洗净，在鱼身两面剖上2 厘米刀矩的斜刀（深至中骨）；2.辣椒洗净去籽，与肥膘肉、香菇、冬笋均切成0.3 厘米粗、3 厘米长的丝；...详细介绍 | ||
| 类别 闽菜 贫血食谱 失眠食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 5 营养 6 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 2 | ||
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煎蒸黄鱼 | 工艺 蒸 口味 咸鲜味 |
| 1.将黄鱼去鳞、鳃和内脏，放在案板上；2.黄鱼用刀在鱼体两侧分别剞上“十”字形花刀，装在盘内；3.盘内放盐、料酒、葱花、姜末腌渍入味；4.将鸡蛋打在碗内，调散成...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 贫血食谱 补虚养身食谱 补气食谱 失眠食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
