学生膳食_美食大全
学生膳食的做法/学生膳食菜谱 (共428道菜)
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金菇芽菜肉片汤 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.金菇、大豆芽、生姜、瘦猪肉用水洗净；2.金菇、大豆芽切去尾根；3.生姜去皮，切片；4.瘦猪肉切片；5.将生姜片，大豆芽放入铁锅中；6.加少许生油，爆香，用适...详细介绍 | ||
| 类别 健脾开胃食谱 高脂血症食谱 补虚养身食谱 美容养颜食谱 学生膳食 孕妇食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
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肉末烘蛋 | 工艺 煎 口味 咸鲜味 |
| 1.将猪肉洗净切成末；2.淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用；3.葱洗净切葱花；4.鸡蛋打散，与肉末、味精、精盐、水淀粉、葱花、清水50克和在一起，调匀待用；5.锅...详细介绍 | ||
| 类别 学生膳食 川菜 营养不良食谱 青少年食谱 贫血食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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明珠油菜心 | 工艺 烧 口味 咸鲜味 |
| 1.将鹌鹑蛋洗净，煮熟，去壳，将大的一端切齐；2.将番茄切4瓣，去籽，将姜去皮洗净切片，葱去皮切段；3.将油菜心去掉老帮，将根部修削整齐，用刀对破两瓣，清洗干净...详细介绍 | ||
| 类别 川菜 营养不良食谱 学生膳食 青少年食谱 学龄期儿童食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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酸菜豆花 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.将豆腐放到蒸锅中蒸5分钟取出，晾凉后切成方丁；2.酸菜洗净切成末；3.泡椒切丝；4.土豆洗净，去皮切丁；5.胡萝卜切成丁，用开水焯一下备用；6.将锅置于旺火...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱 学生膳食 青少年食谱 | ||
| 推荐 7 营养 9 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 3 | ||
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腊肉蛋炒饭 | 工艺 炒 口味 咸鲜味 |
| 1.腊肉切丁，卷心菜洗净切丁，青葱洗净切成葱花；鸡蛋打散备用；2.锅内倒油烧热后倒入蛋汁炒熟，用铲子剁成小块；3.锅内再加油，油热后爆香葱花，放入腊肉丁拌炒几下...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 单身食谱 学生膳食 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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水油浸鳊鱼 | 工艺 焦溜 口味 咸鲜味 |
| 1.姜洗净，10克切片，3克切丝；2.葱去根须，洗净，10克切段，10克切丝；3.将宰杀洗净的鳊鱼（武昌鱼）用料酒75 克，精盐4 克、姜片、葱段腌渍15 分钟...详细介绍 | ||
| 类别 苏菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 青少年食谱 学生膳食 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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闽南鱿鱼 | 工艺 干炸 口味 炸烧味 |
| 1.将鱿鱼洗净，葱、姜洗净，切成末。2.取一器皿放入葱姜末、胡椒粉、料酒、白糖、精盐、酱油（海鲜酱油）、鸡精调成汁，鱿鱼用竹签串起来放入调好的汁中腌20分钟。3...详细介绍 | ||
| 类别 学生膳食 | ||
| 推荐 5 营养 4 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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百花椒盐虾 | 工艺 滑炒 口味 炸烧味 |
| 1.草虾洗净，再用小刀从腹部划开，备用；2.将虾仁、马蹄丁、猪绞肉放入搅拌机打成浆状，填放洗净划开腹部的草虾内；3.锅中放入油烧热，放入腹内填虾仁、马蹄丁、猪绞...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 学生膳食 气血双补食谱 通乳食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 2 麻辣 2 | ||
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芝麻南瓜饼 | 工艺 碎屑料炸 口味 炸烧味 |
| 1.将南瓜洗净，去掉皮和瓤后切成块。2.将南瓜放入蒸锅中节熟，捣成泥，加入蜂蜜、面粉，然后做成大小相同的圆饼，再拍上芝麻。3.坐锅点火倒油，待油四成热时，将圆饼...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 学生膳食 糖尿病食谱 痛风食谱 高血压食谱 | ||
| 推荐 6 营养 5 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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柿椒拌豆角 | 工艺 拌 口味 清香味 |
| 1.豆角洗净，折断，放入沸水内烫熟，捞出，放凉水内漂凉，放盘内，加入一半精盐拌匀；2.香菇先用水泡发，洗净，切成细丝；3.红椒去蒂和籽，洗净，切细丝；4.炒锅置...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 脾调养食谱 老人食谱 学生膳食 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 2 麻辣 0 | ||
