孕中期食谱_美食大全
孕中期食谱的做法/孕中期食谱菜谱 (共177道菜)
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白瓜松子肉丁 | 工艺 生炒 口味 原本味 |
| 1.白瓜去皮及瓤，洗净切小粒。瘦肉切小粒加调味料，略腌。松子以清洁温布抹过备用。2.烧红锅，下油，炒熟白瓜盛起，再烧红锅，下油爆香蒜茸，下瘦肉粒，炒香至熟，再将...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 营养不良食谱 学生膳食 青少年食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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老鸡胡椒根汤 | 工艺 原炖 口味 原本味 |
| 1.将老母鸡切好，除去皮和肥脂。2.用温水洗净胡椒根，稍为斩碎。3.红枣去核，洗净。4.猪瘦肉洗净，切片。4.待煲内水沸时，放下全部材料，煲约4小时以上，用盐调...详细介绍 | ||
| 类别 美容养颜食谱 防暑食谱 水肿食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 0 减肥 0 养颜 6 麻辣 3 | ||
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瘦肉燕窝汤 | 工艺 原炖 口味 原本味 |
| 1.将燕窝用水浸开，拣净备用。2.将瘦肉和猪骨洗净。3.将瘦肉和猪骨放沸水内，一同煲煮。4.煲约一小时半，捞起猪骨，放下燕窝同煲半小时，用盐、生抽调味。...详细介绍 | ||
| 类别 补血食谱 健脾开胃食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 5 营养 8 难易 3 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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乳鸽响螺汤 | 工艺 原炖 口味 原本味 |
| 1.将乳鸽切好，洗净。2.响螺肉放沸水内氽水。3.猪瘦肉洗净，切片。4.姜、枸杞子洗净，姜切片。5.待煲内水沸时，放下鸽肉、螺肉、猪瘦肉、枸杞子、姜、白酒，煲约...详细介绍 | ||
| 类别 清热解毒食谱 滋阴食谱 壮腰健肾食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 5 营养 8 难易 5 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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炖牛肝 | 工艺 原炖 口味 原本味 |
| 1.将牛肝洗净切碎。2.将牛肝放入炖盅内，加入适量水，盖上盅盖，隔水炖上三四小时，那时的牛肝与水同化了，变成汁一样，吃时可加入少许盐。...详细介绍 | ||
| 类别 补血食谱 活血化瘀食谱 肝调养食谱 明目食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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老鸡水蛇 | 工艺 原炖 口味 原本味 |
| 1.将老母鸡斩好，除去皮和肥脂。2.将水蛇经切好洗净。3.老姜洗净，连皮切厚片。4.红枣去核洗净。5.猪瘦肉洗净，切片。6.将全部材料放入沸水煲内，煲4小时以上...详细介绍 | ||
| 类别 健脾开胃食谱 理气调理食谱 孕中期食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 4 营养 7 难易 3 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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童鸡响螺淮山汤 | 工艺 原炖 口味 原本味 |
| 1.将鸡切好，洗净。2.响螺肉用大热水氽过，洗净。3.山药、枸杞子洗净。4.猪瘦肉洗净切片。5.姜洗净去皮切片。6.待煲内水滚时，放下全部材料，煲3小时以上用盐...详细介绍 | ||
| 类别 健脾开胃食谱 肺调养食谱 孕中期食谱 营养不良食谱 气血双补食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 6 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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蓝莓酸奶 | 工艺 其他 口味 酸甜味 |
| 1.酸奶倒入容器中；2.浇上蓝莓果酱；3.放入冰箱冷藏，食用时取出即可。...详细介绍 | ||
| 类别 孕中期食谱 骨质疏松食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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果银耳 | 工艺 拌 口味 酸甜味 |
| 1.淀粉加水适量调匀成水淀粉；银耳用湿淀粉发1小时，清干净后，放入锅内，加水300克，上屉用中火蒸2小时。2.蒸好后，把原汁滤入锅内，加入白糖和适量清水，用小火...详细介绍 | ||
| 类别 健脾开胃食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 5 营养 6 难易 6 时间 2 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
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西红柿鸡肉汤 | 工艺 煮 口味 酸甜味 |
| 1.先将300克西红柿切成6块，其余打汁。2.莴笋择洗干净，切片。3.大蒜去皮洗净。4.鸡肉切成块，放进锅内，用6杯水煮滚，去除浮油。5.将西红柿和汁放入鸡肉锅...详细介绍 | ||
| 类别 补血食谱 美容养颜食谱 活血化瘀食谱 水肿食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 7 麻辣 0 | ||
