白扁豆_美食大全
白扁豆的做法/白扁豆怎么做/白扁豆做法大全 (共38道菜)
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扁豆猪骨汤 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.排骨、猪舌放入滚水中，高火煮3分钟取起洗净；2.扁豆、芡实洗净；3.把适量清水高火6分钟至滚，放下排骨、猪舌、扁豆、芡实，中火40分钟；4.下盐调味即可。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 | ||
| 推荐 7 营养 6 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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八宝粥 | 工艺 煮 口味 清香味 |
| 1.先取芡实米、薏米、白扁豆、莲子、山药、红枣、桂圆、百合八味煎煮40分钟；2.再加入大米继续煮烂成粥。...详细介绍 | ||
| 类别 神经衰弱食谱 失眠食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱 高原环境人群食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 3 养颜 6 麻辣 0 | ||
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荞麦粥 | 工艺 煮 口味 清香味 |
| 1.把芥麦米洗净，沥干水分。2.鸡腿肉片成小块；马铃薯去皮切小块；胡萝卜切成片。3.锅中倒入适量的水，放入芥麦煮20分钟，捞出沥水。4.把所有的调味料（高汤4杯...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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扁豆泥 | 工艺 熟炒 口味 甜味 |
| 1.扁豆用开水浸泡10分钟，去皮，洗净，上笼蒸酥取出剁成茸。2.炒锅放在火上，下油加热至四成油温，下扁豆茸炒至翻沙，加白糖、玫瑰炒匀，起锅装盘即成。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 | ||
| 推荐 5 营养 6 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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白扁豆粳米粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 先将鲜扁豆与粳米、红糖同煮为粥。用法：可供夏秋季早晚餐食用，每日2-3次温服。...详细介绍 | ||
| 类别 脾调养食谱 夏季养生食谱 | ||
| 推荐 7 营养 6 难易 9 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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桃酥豆泥 | 工艺 炒 口味 甜味 |
| 1.将扁豆淘净，加沸水煮，捞出挤去外皮，放入碗内，加清水淹没扁豆仁，上笼蒸约2小时，待蒸至熟烂，取出沥水，捣成泥。2.将黑芝麻炒香，研细待用。3.将锅置火上，放...详细介绍 | ||
| 类别 脾调养食谱 肾调养食谱 乌发食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 5 营养 6 难易 5 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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莲子锅蒸 | 工艺 炒 口味 甜味 |
| 1.鲜荸荠去皮，切成指甲片；2.莲子去皮、心；3.白扁豆去壳，同百合上笼蒸烂；4.胡椒仁泡涨，去皮，炸酥，剁碎；5.蜜樱桃对剖；6.冬瓜片、蜜枣切成碎丁，共成配...详细介绍 | ||
| 类别 补虚养身食谱 气血双补食谱 脾调养食谱 补阳食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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扁豆大枣包 | 工艺 蒸 口味 甜味 |
| 1.将白扁豆淘洗干净；2.大枣去核，皮后洗净；3.然后将白扁豆和大枣一同置于锅内，加入200毫升清水煮烂；4.沥干水分，研成泥，加入白糖，制成馅；5.将面粉用适...详细介绍 | ||
| 类别 高血压食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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八宝饭 | 工艺 蒸 口味 甜味 |
| 1.将薏米、扁豆、莲子肉、栗肉用适量温水泡发后，置于锅中煮熟；2.将糯米淘洗干净后，加水蒸熟；3.将核桃仁置于炒锅中用小火炒熟；4.在大碗内涂上猪油，碗底摆好青...详细介绍 | ||
| 类别 糖尿病食谱 | ||
| 推荐 0 营养 0 难易 0 时间 0 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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扁豆两枣粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将粳米淘净；2.扁豆洗净，浸泡2小时；3.山药去皮洗净，切丁块；4.两枣洗净备用；5.将粳米、扁豆、山药、两枣同放入砂锅，加适量清水煮粥；6.粥成加入适量红...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 气血双补食谱 脾调养食谱 肾调养食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
