黑米_美食大全
黑米的做法/黑米怎么做/黑米做法大全 (共14道菜)
 |
黑米粥 | 工艺 煮 口味 原本味 |
| 1.黄豆用温水浸泡1小时，换水洗净；银耳泡软后摘去老蒂；红枣去核。2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量，煮约1小时后，加入黄豆、红枣及洗净的芝麻...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 气血双补食谱 孕早期食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
 |
黑米粥 | 工艺 煮 口味 清香味 |
| 1.黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。2.锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。3.待粥浓稠时，放入红糖调...详细介绍 | ||
| 类别 补虚养身食谱 气血双补食谱 贫血食谱 肾调养食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 9 时间 3 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
 |
红枣糯米粥 | 工艺 煮 口味 原本味 |
| 1.糯米、黑米分别洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；2.元胡以小布袋包好；3.当归、红枣用冷水洗净；4.锅中加入约1500毫升冷水，将黑米、糯米、当归放入...详细介绍 | ||
| 类别 神经衰弱食谱 春季养生食谱 补虚养身食谱 补血食谱 | ||
| 推荐 5 营养 8 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
 |
党参黑米粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将党参洗净后切成3厘米长的段；2.黑米淘洗干净；3.将黑米与党参一同放入锅内，加入适量清水；4.用武火烧沸，再用文火煮40分钟，然后加入白糖搅匀即成。...详细介绍 | ||
| 类别 胃调养食谱 | ||
| 推荐 0 营养 0 难易 0 时间 0 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
|
黑豆蛋粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将鸡蛋煮熟去壳备用；2.将黑豆、黑米、黑芝麻淘洗干净；3.放入锅内加入适量水，用武火烧沸后改用文火炖35分钟；4.加入冰糖、鸡蛋即可。...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 肾调养食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 小儿遗尿食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 | ||
|
三黑蛋粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将鸡蛋煮熟，去壳切小丁备用；2.将黑豆、黑米、黑芝麻淘洗干净，放入锅内加适量水，用武火烧沸后改用小火炖35分钟；3.加入冰糖、鸡蛋丁即可。...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 肾调养食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 | ||
|
贡米酿藕 | 工艺 粉蒸 口味 甜味 |
| 1.将藕洗净去皮，一头切开；2.把泡洗好的黑米灌在藕孔里；3.再上笼蒸约40 分钟取出；4.晾凉后切成斜刀厚片，摆在盘里，撒上白糖即成。...详细介绍 | ||
| 类别 甜品/点心 陕菜 壮腰健肾食谱 明目食谱 | ||
| 推荐 5 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
|
伏龙肝烤嫩鸡 | 工艺 烤 口味 咸鲜味 |
| 1.鸡腹切开，取出内脏后洗净，擦干水分；2.在鸡腹内撒盐和胡椒粉，盐、沙拉油、胡椒粉混合后，抹在鸡皮上，静置30分钟；3.将糯米、粳米、黑米分别淘净，泡涨后沥干...详细介绍 | ||
| 类别 补虚养身食谱 气血双补食谱 老人食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
|
紫米乌鸡饭 | 工艺 蒸 口味 五香味 |
| 1.紫米、大米放在一块淘洗干净，沥干后，在水中浸泡2小时，放入电饭锅内煮熟；2.乌鸡洗净，擦干鸡身内外的水分，用米酒抹遍鸡身内外，放15分钟；3.碗中放入盐、胡...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 补虚养身食谱 肾调养食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 6 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
|
黑米党参山楂粥 | 工艺 煮 口味 清香味 |
| 1.将党参洗净后切成片；2.山楂洗净，去核并切成片；3.黑米淘洗干净；4.将黑米置于锅中，加入山楂、党参及800毫升清水；5.然后将锅置武火上烧沸，再改用文火煮...详细介绍 | ||
| 类别 高血压食谱 气血双补食谱 快餐/主食 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
