荷叶茯苓百合汤

工艺焖口味甜味食用早餐、中餐、晚餐

口感绿白相间，清淡爽口。

主料荷叶50克茯苓50克百合150克

调料白砂糖50克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

荷叶茯苓百合汤的食谱营养

	荷叶荷叶为睡莲科植物莲的叶。莲多年生水生草本，生于水泽、池塘、湖沼或水田内，野生或栽培。广布于南北各地。6至7月花未开放时采收，除去叶柄，晒至七八成干，对折成半圆形... 详细介绍更多美食
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	茯苓茯苓为多孔菌科真菌苓茯苓的菌核。茯苓生于松树根上。分布于吉林、河南、安徽、浙江、福建、台湾、湖北、广西、四川、贵州、云南。通常栽后8至10个月茯苓成熟，其成熟标... 详细介绍更多美食
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	百合百合为百合科百合属植物百合，或细叶百合的肉质鳞茎。是我国传统出口特产，国人的自我消费也连年攀升，百合本身就汇集了观赏、食用、药用价值，全世界百合有 100 多个... 详细介绍更多美食
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荷叶茯苓百合汤的做法

1.百合逐瓣掰下，撕去内膜，用清水洗净；
2.荷叶洗干净煎碎，加入茯苓及500克清水，用旺火煮沸；
3.转用文火熬煮20分钟，滗出汁水；
4.继续加水250克，再熬煮15分钟，滗出汁水；
5.两次汁水合并，加入百合煮沸，用文火焖30分钟；
6.煮至酥烂成泥，调入白糖煮溶即成。

荷叶茯苓百合汤的食物相克

茯苓茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。

荷叶茯苓百合汤的营养成分

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