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椒香海参_美食大全


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椒香海参

椒香海参

类别 鲁菜 滋阴食谱 老人食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱

工艺 干炒 口味 椒麻味 食用 早餐、中餐、晚餐

口感 海参鲜软,味鲜咸麻,椒香浓郁,色黑红光亮,此菜属于干炒而不加汤汁,主料在煸炒中加热中入味。


主料 海参(水浸)400克 牛肉(瘦)200克

辅料 冬笋50克 香菜25克

调料 大葱5克 5克 大蒜(白皮)5克 花椒5克 辣椒油10克 酱油膏5克 味精2克 白砂糖5克

指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 1 养颜指数 3 麻辣指数 3

椒香海参的食谱营养

海参(水浸) 海参(水浸) 海参又名刺参、海鼠、海瓜,是一种名贵海产动物,因补益作用类似人参而得名。海参肉质软嫩,营养丰富,是典型的高蛋白、低脂肪食物,滋味腴美,风味高雅,是久负盛名的名馔... 详细介绍 更多美食
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牛肉(瘦) 牛肉(瘦) 牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。... 详细介绍 更多美食
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椒香海参的做法

1.水发刺参片成抹刀片,用开水焯过;笋切丁用清水洗净,抹干水分。
2.勺中加油烧热,加入葱姜蒜末煸炒出香味,加入牛肉末煸炒,再加笋丁一起炒香,随加入酱油、白糖、味精和海参翻炒放味,出勺时淋红油,撒花椒末、香菜末即成。

椒香海参的食物相克

海参(水浸) 海参与醋相克;不宜与甘草同服。

椒香海参的营养成分

  • 能量 482.46千卡
  • 蛋白质 69.06克
  • 脂肪 15.69克
  • 碳水化合物 18.74克
  • 叶酸 37.95微克
  • 膳食纤维 2.44克
  • 胆固醇 316毫克
  • 维生素A 117.9微克
  • 维生素B6 0.01毫克
  • 维生素C 13.2毫克
  • 维生素E 9.8毫克
  • 胡萝卜素 373.2微克
  • 核黄素 0.48毫克
  • 硫胺素 0.21毫克
  • 烟酸 14.95毫克
  • 1057.95毫克
  • 455.23毫克
  • 868.88毫克
  • 995.68毫克
  • 21.18微克
  • 192.04毫克
  • 9.84毫克
  • 8.84毫克
  • 44.85微克
  • 0.45毫克
  • 0.73毫克