粤菜 鲁菜 川菜 湘菜 闽菜 浙菜 苏菜 皖菜 渝菜 豫菜 清真菜 家常菜 更多 | 按菜系 按口味 按原料 按工艺 | 食物相克

要查询的内容：

查询 请输入菜名如红烧肉或原料名如荷叶后，点查询按钮即可

决明子茶

类别 高脂血症食谱 高血压食谱 清热去火食谱

工艺 其他 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、随饮随续水，直到叶淡为止。

主料 决明子5克 绿茶5克

调料

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

决明子茶的食谱营养

	决明子 决明子为豆科植物决明和小决明的成熟种子。决明为一年生半灌木状草本，生于丘陵、路边、山坡疏林下。我国南北各省均有栽培或野生；小决明生于山坡、河边，分布于华北、中南... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 决明子粥 玉米须菊明茶 决明烧茄子 柿子决明茶 枸杞决明子鱼片汤 决明子炒茄子 决明子炖茄子

	绿茶 绿茶是不发酵的茶叶，初制时，采用高温杀青，以保持鲜叶原有的绿色。绿茶的水色叶底也呈绿色，香气清香芬芳，滋味收敛性较大。绿茶在日本、韩国、印度等亚洲国家较普及。中... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 菊槐绿茶饮 绿茶番茄汤 竹荪扒鲍脯 绿茶杏仁汤 姜糖茶 竹叶茶 丝瓜绿茶汤

决明子茶的做法

1.将决明子用小火炒至有香气溢出时取出；
2.晾凉后将炒好的决明子、绿一同置于茶杯中；
3.冲入沸水，浸泡3～5分钟后即可。

决明子茶健康提示

本品具有清热平肝、降脂降压之功效，适于高血压、高脂血症等患者饮用。

决明子茶的食物相克

决明子 决明子恶大麻子。

决明子茶的营养成分

• 能量 14.8千卡
• 蛋白质 1.71克
• 脂肪 0.12克
• 碳水化合物 2.53克
• 膳食纤维 0.8克
• 维生素A 84.6微克
• 维生素C 14.15毫克
• 维生素E 0.48毫克
• 胡萝卜素 507.5微克
• 核黄素 0.02毫克
• 烟酸 0.4毫克
• 钙 32.1毫克
• 磷 12.25毫克
• 钾 99.05毫克
• 钠 1.41毫克
• 镁 12毫克
• 铁 0.88毫克
• 锌 0.24毫克
• 硒 0.16微克
• 铜 0.1毫克
• 锰 1.66毫克