决明子海带汤的食谱营养
海带(鲜) 海带,是海藻类植物之一,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物。为大叶藻科植物,因其生长在海水,柔韧似带而得名。海带主要是自然生长,也有人工养殖,多以干制品行... 详细介绍 更多美食 | |
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决明子 决明子为豆科植物决明和小决明的成熟种子。决明为一年生半灌木状草本,生于丘陵、路边、山坡疏林下。我国南北各省均有栽培或野生;小决明生于山坡、河边,分布于华北、中南... 详细介绍 更多美食 | |
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决明子海带汤的做法
1.将海带泡发洗净,切丝备用;2.决明子洗净;
3.将海带、决明子一同放入砂锅,加适量清水炖至海带熟即可。
决明子海带汤健康提示
本品具有清肝、明目、化痰之功效,适用于高血压患者食用。决明子海带汤的食物相克
决明子 决明子恶大麻子。决明子海带汤的营养成分
- 能量 53.4千卡
- 蛋白质 0.84克
- 脂肪 4.5克
- 碳水化合物 9.21克
- 叶酸 0.96微克
- 膳食纤维 6.81克
- 维生素A 112.7微克
- 维生素B6 0.04毫克
- 维生素C 26.4毫克
- 维生素E 1.42毫克
- 胡萝卜素 676.2微克
- 核黄素 0.02毫克
- 硫胺素 0.02毫克
- 烟酸 0.96毫克
- 钙 152.3毫克
- 磷 21.6毫克
- 钾 58.4毫克
- 钠 1507.02毫克
- 碘 553.8微克
- 镁 32毫克
- 铁 1.71毫克
- 锌 3.01毫克
- 硒 0.3微克
- 铜 0.06毫克
- 锰 0.08毫克