莲子茯苓糕_美食大全

莲子茯苓糕

工艺蒸口味甜味食用早餐、中餐、晚餐、早餐食用，每日50～100克。

主料莲子200克茯苓200克麦门冬200克

辅料桂花10克

调料白砂糖20克

指数推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

莲子茯苓糕的食谱营养

	莲子莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用，一般家庭都制作过冰糖莲子汤、银耳莲子羹，或用它制作过八宝粥；古人认为经常服食，百病可祛，因它“... 详细介绍更多美食
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	茯苓茯苓为多孔菌科真菌苓茯苓的菌核。茯苓生于松树根上。分布于吉林、河南、安徽、浙江、福建、台湾、湖北、广西、四川、贵州、云南。通常栽后8至10个月茯苓成熟，其成熟标... 详细介绍更多美食
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	麦门冬麦门冬为门百合科植物麦冬、湖北麦冬、短葶山麦或山麦冬、沿阶草等的块根。麦门冬为多年生草本，四川在栽后第2年4月下旬收获，浙江在第3年或第4年收获。选晴天挖取根部... 详细介绍更多美食
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莲子茯苓糕的做法

1.将莲子肉、茯苓、麦冬一同研成细末；
2.加入白糖、桂花拌匀；
3.然后加入适量清水调和成蒸糕，上笼熟。

莲子茯苓糕健康提示

1. 本品具有宁心健脾、养阴生津之功效，适于脾气虚弱、气阴两伤型糖尿病患者食用；
2. 症见消渴、心悸、怔忡、食少形瘦、乏力等。

莲子茯苓糕的食物相克

茯苓茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。

莲子茯苓糕的营养成分