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山楂葵籽汤

类别 健脾开胃食谱 气血双补食谱 痛经食谱 月经不调食谱

工艺 炖 口味 酸甜味 食用 饮服。每日2次，于行经前2~3日服用效果更好。

主料 山楂50克 葵花子仁50克

辅料 赤砂糖100克

调料

指数 推荐指数 6 营养指数 5 难易指数 6 时间指数 1 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

山楂葵籽汤的食谱营养

	山楂 Hawthorn(Crataegus,spp.山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂或山里红的果实。花白色，果实近球形，红色，味酸甜。我国河北、北京、辽宁、河南... 详细介绍 更多美食
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	葵花子仁 瓜子在人们生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。由于葵花子是植物的种子，含有大量的油脂，故葵花... 详细介绍 更多美食
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山楂葵籽汤的做法

将山楂、葵花子、红糖加水适量，置火上炖为汤即成。

山楂葵籽汤健康提示

1. 健脾胃，补中益气。
2. 适用于气血两虚型痛经。

山楂葵籽汤的食物相克

赤砂糖 赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

山楂葵籽汤的营养成分

• 能量 739.5千卡
• 蛋白质 10.5克
• 脂肪 27克
• 碳水化合物 117.5克
• 叶酸 12.4微克
• 膳食纤维 3.8克
• 维生素A 8.5微克
• 维生素C 26.5毫克
• 维生素E 43.2毫克
• 胡萝卜素 50微克
• 核黄素 0.09毫克
• 硫胺素 0.96毫克
• 烟酸 2.75毫克
• 钙 240.5毫克
• 磷 325毫克
• 钾 663毫克
• 钠 23.5毫克
• 镁 207毫克
• 铁 4.1毫克
• 锌 0.74毫克
• 硒 7.7微克
• 铜 0.48毫克
• 锰 0.92毫克