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双果清润汤_美食大全


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双果清润汤

双果清润汤

类别 甜品/点心 气血双补食谱 营养不良食谱 脾调养食谱 肺调养食谱

工艺 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐

口感 甜酸爽口。


主料 无花果80克 苹果500克 猪肉(瘦)300克

调料 1克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

双果清润汤的食谱营养

无花果 无花果 Fig(Ficus carica)无花果是桑科植物无花果的果实。由于无花果树叶厚大浓绿,而所开的花却很小,经常被枝叶掩盖,不易被人们发现,当果子露出时,花已脱落... 详细介绍 更多美食
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苹果 苹果 Apple苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带,夏、秋季果实成熟时采摘,洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形,果皮的颜色多为青、黄、红色。不同... 详细介绍 更多美食
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猪肉(瘦) 猪肉(瘦) 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,因此,经过烹调加工后肉味特别鲜美。... 详细介绍 更多美食
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双果清润汤的做法

1.猪肉剔去筋膜,洗净切成小肉片;
2.苹果洗净,去核留皮,切成滚刀块;
3.无花果洗净;
4.汤锅放在火上,倒入清水烧开,放入猪肉片、苹果块、无花果;
5.用小火煮约2小时,加入精盐调味即成。

双果清润汤的食物相克

苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。

双果清润汤的营养成分

  • 能量 736.2千卡
  • 蛋白质 63.1克
  • 脂肪 19.68克
  • 碳水化合物 84.8克
  • 叶酸 55.8微克
  • 膳食纤维 8.4克
  • 胆固醇 243毫克
  • 维生素A 151微克
  • 维生素C 21.6毫克
  • 维生素E 13.08毫克
  • 胡萝卜素 124微克
  • 核黄素 0.42毫克
  • 硫胺素 1.94毫克
  • 烟酸 16.98毫克
  • 91.82毫克
  • 641.4毫克
  • 1679.74毫克
  • 578.01毫克
  • 5.1微克
  • 108.62毫克
  • 12.09毫克
  • 11.06毫克
  • 29.65微克
  • 0.64毫克
  • 0.38毫克