双果清润汤的食谱营养
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双果清润汤的做法
1.猪肉剔去筋膜,洗净切成小肉片;2.苹果洗净,去核留皮,切成滚刀块;
3.无花果洗净;
4.汤锅放在火上,倒入清水烧开,放入猪肉片、苹果块、无花果;
5.用小火煮约2小时,加入精盐调味即成。
双果清润汤的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。双果清润汤的营养成分
- 能量 736.2千卡
- 蛋白质 63.1克
- 脂肪 19.68克
- 碳水化合物 84.8克
- 叶酸 55.8微克
- 膳食纤维 8.4克
- 胆固醇 243毫克
- 维生素A 151微克
- 维生素C 21.6毫克
- 维生素E 13.08毫克
- 胡萝卜素 124微克
- 核黄素 0.42毫克
- 硫胺素 1.94毫克
- 烟酸 16.98毫克
- 钙 91.82毫克
- 磷 641.4毫克
- 钾 1679.74毫克
- 钠 578.01毫克
- 碘 5.1微克
- 镁 108.62毫克
- 铁 12.09毫克
- 锌 11.06毫克
- 硒 29.65微克
- 铜 0.64毫克
- 锰 0.38毫克