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杏醋淋木瓜

类别 其它 健脾开胃食谱 丰胸食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱

工艺 其他 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 木瓜300克 杏干50克 杏250克

辅料 冰糖250克

调料 醋100克 蜂蜜30克 陈醋150克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 8 养颜指数 8 麻辣指数 0

杏醋淋木瓜的食谱营养

	木瓜 Papaya(Carica papaya)木瓜为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。前者习称“皱皮木瓜”，后者习称“光皮木瓜”。主产于安徽、浙江、湖北、... 详细介绍 更多美食
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	杏干 杏干采用天然野生、半野生鲜杏，清洗去核后，经太阳光暴晒而成。杏干是干果精品，兼有保健的功效。... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 新疆抓饭 杏梅肉

	杏 Apricot杏为蔷薇科植物杏或山杏的果实。我国大部分地区均产，西北、华北和东北各地分布最广。果实呈圆、长圆或扁圆形，果皮多金黄色，向阳部有红晕和斑点。果肉暗黄... 详细介绍 更多美食
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杏醋淋木瓜的做法

1.将杏干洗净，泡软去核，放入榨汁机打成酱，加入杏醋，蜂蜜拌匀。
2.将木瓜洗净，对剖去籽，用勺子挖出若干个球状。将木瓜球装杯，加冰块，淋上杏酱好成。

杏醋淋木瓜制作提示

杏醋的制作：将杏洗净，与冰糖，陈醋同放玻璃罐中，密封45天即成。

杏醋淋木瓜的营养成分

• 能量 1626.8千卡
• 蛋白质 21.72克
• 脂肪 2.07克
• 碳水化合物 388.03克
• 叶酸 44.08微克
• 膳食纤维 7.85克
• 维生素A 673.5微克
• 维生素C 139.9毫克
• 维生素E 4.42毫克
• 胡萝卜素 4040微克
• 核黄素 0.52毫克
• 硫胺素 0.35毫克
• 烟酸 15.53毫克
• 钙 422.7毫克
• 磷 400.9毫克
• 钾 2444.9毫克
• 钠 1632.89毫克
• 镁 298.6毫克
• 铁 32.9毫克
• 锌 11.61毫克
• 硒 11.54微克
• 铜 5.55毫克
• 锰 15.37毫克