心调养食谱_美食大全
心调养食谱的做法/心调养食谱菜谱 (共239道菜)
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肉末烧海参 | 工艺 烧 口味 葱香味 |
| 1.水发海参顺向片大片，入开水中焯出；猪肉剁成肉末。2.勺中加葱油烧热，加葱蒜末炒出香味即加入肉末、料酒、酱油炒透，再加入高汤适量、白糖，加入海参烧入味，加味精...详细介绍 | ||
| 类别 补虚养身食谱 心调养食谱 老人食谱 肾调养食谱 气血双补食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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龙眼肉煲猪心汤 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.先将猪心剖开，别去脂肪筋膜；2.把龙眼肉（桂圆肉）用清水洗净；3.生姜去皮，切1片足够；4.将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中；5.用慢火煲3小时，...详细介绍 | ||
| 类别 健忘食谱 失眠食谱 补虚养身食谱 心调养食谱 补血食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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圆肉淮杞炖花胶 | 工艺 炖 口味 咸鲜味 |
| 1.花胶（鱼肚）隔夜用水浸透，切块，用水洗净。2.蛤蚧擦去鳞片、去头、去爪、用水洗净、切块。3.龙眼肉、淮山（山药）、杞子、党参、生姜和红枣用水洗净。4.淮山、...详细介绍 | ||
| 类别 心调养食谱 气血双补食谱 脾调养食谱 补虚养身食谱 失眠食谱 | ||
| 推荐 4 营养 8 难易 5 时间 1 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
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八宝鸡 | 工艺 炸 口味 咸鲜味 |
| 1.将鸡去毛、内脏，整鸡出骨，洗净。用料酒、盐、姜末将鸡身内外抹匀，腌渍约30分钟。将糯米、薏苡仁、百合、莲子（去芯）、芡实分别泡涨、洗净，盛入碗内，上笼蒸熟。...详细介绍 | ||
| 类别 补阳食谱 冬季养生食谱 心调养食谱 肺调养食谱 夜尿多食谱 | ||
| 推荐 3 营养 9 难易 3 时间 3 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
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雪梨豆腐蛋花汤 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.虾仁洗净，剁成蓉放在碗内，豆腐去掉老皮，搅碎放在虾仁蓉中，加盐，鸡蛋清，牛奶搅拌成均匀的豆腐泥。2.生梨削皮去核，剁成碎末，加绞肉，盐拌匀成馅，然后取12个...详细介绍 | ||
| 类别 美容养颜食谱 脾调养食谱 益智补脑食谱 失眠食谱 心调养食谱 | ||
| 推荐 5 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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丝瓜蛋汤 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.将丝瓜刮去外皮，切成菱形块，鸡蛋磕入碗内，用竹筷调匀，放盐；2.炒锅上，舀入豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，并用小火将两面煎成金黄色；3.盛入碗内，改...详细介绍 | ||
| 类别 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 心调养食谱 孕妇食谱 月经不调食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 6 养颜 8 麻辣 0 | ||
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莲藕排骨汤 | 工艺 炖 口味 咸鲜味 |
| 1.将排骨洗净；2.莲藕刮衣切片；3.薏米洗净备用；4.用半锅水，放下莲藕，以中火煮滚；5.再改用文火炖煮约半小时，加入排骨和薏米；6.烧滚后洒一些酒，约炖2小...详细介绍 | ||
| 类别 孕早期食谱 心调养食谱 脾调养食谱 止血调理食谱 失眠食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 7 时间 2 减肥 0 养颜 2 麻辣 0 | ||
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芹菜拌猪心 | 工艺 拌 口味 清香味 |
| 1.将猪心去脂膜，洗净，放至足量的清水中煮熬；2.猪心快煮熟时，加细盐、味精、小葱等，以去腥味；3.熟猪心，取出，凉后剖开切成薄片，放在盘中；4.芹菜去叶留茎，...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 心调养食谱 失眠食谱 高血压食谱 老人食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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归脾麦片粥 | 工艺 煮 口味 原本味 |
| 1.党参、黄芪、当归、枣仁、甘草、丹参、桂枝置清水内浸1小时；2.捞出全部中药，加水1000毫升，煎汁去渣；3.麦片、桂圆肉、枣，加入药汁，共煮成粥。...详细介绍 | ||
| 类别 脾调养食谱 气血双补食谱 月经不调食谱 补虚养身食谱 心调养食谱 | ||
| 推荐 3 营养 0 难易 5 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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茯苓饼 | 工艺 生煎 口味 原本味 |
| 将茯苓磨成细粉，加米粉、白糖加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成薄饼即可。用法：可经常吃或佐食。...详细介绍 | ||
| 类别 脾调养食谱 心调养食谱 神经衰弱食谱 | ||
| 推荐 5 营养 6 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
