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胡萝卜香瓜汁_美食大全


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胡萝卜香瓜汁

胡萝卜香瓜汁

类别 夏季养生食谱 清热去火食谱 利尿食谱 防暑食谱 便秘食谱

工艺 其他 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐


主料 胡萝卜150克 甜瓜300克 柠檬20克

调料 蜂蜜15克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 6 养颜指数 6 麻辣指数 0

胡萝卜香瓜汁的食谱营养

胡萝卜 胡萝卜 Carrot胡萝卜为伞形科,一年生或二年生的根菜。原产地中海沿岸,我国栽培甚为普遍,以山东、河南、浙江、云南等省种植最多,品质亦佳,秋冬季节上市。胡萝卜供食用的... 详细介绍 更多美食
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甜瓜 甜瓜 甜瓜属葫芦科,一年蔓生草本植物,原产于非洲热带沙漠地区,大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国,明朝开始广泛种植。现在我国各地普遍栽培,果肉生食,止渴清燥,可消除口... 详细介绍 更多美食
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柠檬 柠檬 Lemon柠檬芸香科植物黎檬或者柠檬的果实。因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,困此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,... 详细介绍 更多美食
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胡萝卜香瓜汁的做法

1.胡萝卜洗净,切成小块;
2.香瓜洗净,去子后切成小块;
3.柠檬去皮,果肉切块;
4.将胡萝卜块、香瓜块、柠檬块放入榨汁机中,加入凉开水,一起搅打成汁;
5.将冰块放入杯中,倒入果菜汁,加入蜂蜜拌匀,即可直接饮用。

胡萝卜香瓜汁的食物相克

甜瓜 甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。

胡萝卜香瓜汁的营养成分

  • 能量 188.65千卡
  • 蛋白质 2.98克
  • 脂肪 1.12克
  • 碳水化合物 44.38克
  • 叶酸 15.09微克
  • 膳食纤维 3.11克
  • 维生素A 1047微克
  • 维生素C 68.95毫克
  • 维生素E 2.25毫克
  • 胡萝卜素 6285微克
  • 核黄素 0.15毫克
  • 硫胺素 0.13毫克
  • 烟酸 1.94毫克
  • 110.8毫克
  • 96.35毫克
  • 748毫克
  • 133.76毫克
  • 61.7毫克
  • 3.91毫克
  • 0.8毫克
  • 2.27微克
  • 0.27毫克
  • 0.5毫克