烩甜三鲜的食谱营养
苹果 Apple苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带,夏、秋季果实成熟时采摘,洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形,果皮的颜色多为青、黄、红色。不同... 详细介绍 更多美食 | |
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香蕉 香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部,我国台湾、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等也均有栽培,以台湾、广东最多。秋季果实成熟时采收,经处理脱涩后,洗净鲜... 详细介绍 更多美食 | |
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金糕 金糕又名京糕、山楂糕,它以山楂为主料,佐以白砂糖、桂花精制而成。它除了切块吃之外,还可撒上白糖,或与梨丝拌着吃,酸甜绵软,味美可口。... 详细介绍 更多美食 | |
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烩甜三鲜的做法
京糕切象眼片;苹果削皮,切成四半,去核,顶刀切片;香蕉剥去皮,切斜刀片。坐净勺,添水,加糖,开勺后,撇净浮沫,将苹果、香蕉、桂花下勺,见开,挂稀粥芡,出勺,盛入汤盘。将京糕片撒在浮头即成。烩甜三鲜的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。烩甜三鲜的营养成分
- 能量 877千卡
- 蛋白质 2.4克
- 脂肪 0.65克
- 碳水化合物 218.35克
- 叶酸 36.6微克
- 膳食纤维 3.3克
- 维生素A 19.5微克
- 维生素C 18毫克
- 维生素E 2.69毫克
- 胡萝卜素 120微克
- 核黄素 0.12毫克
- 硫胺素 0.18毫克
- 烟酸 1.3毫克
- 钙 69毫克
- 磷 70.5毫克
- 钾 557毫克
- 钠 20.55毫克
- 碘 3.75微克
- 镁 76.5毫克
- 铁 3毫克
- 锌 0.6毫克
- 硒 1.58微克
- 铜 0.36毫克
- 锰 1.16毫克