火腿血燕的食谱营养
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火腿血燕的做法
1.胡萝卜洗净,切极细的丝;2.将胡萝卜丝沾上干淀粉,入沸水锅中煮熟后捞出入碗;
3.素火腿切细丝,亦放进二汤碗中;
2.素清汤800毫升加油烧沸,撇去浮沫,下味精、胡椒及香油,倒入汤碗中即成。
火腿血燕的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。火腿血燕的营养成分
- 能量 978.24千卡
- 蛋白质 61.7克
- 脂肪 50.18克
- 碳水化合物 75.74克
- 叶酸 14.59微克
- 膳食纤维 6.2克
- 维生素A 2064微克
- 维生素C 39毫克
- 维生素E 86.18毫克
- 胡萝卜素 12390微克
- 核黄素 0.18毫克
- 硫胺素 0.17毫克
- 烟酸 2.11毫克
- 钙 138.5毫克
- 磷 437.72毫克
- 钾 646.82毫克
- 钠 4459.56毫克
- 镁 120.51毫克
- 铁 25.93毫克
- 锌 6.63毫克
- 硒 11.73微克
- 铜 0.75毫克
- 锰 5.49毫克