奶油菜花色拉_美食大全

奶油菜花色拉

工艺凉菜口味甜咸味食用早餐、中餐、晚餐、零食

主料菜花250克番茄250克

调料盐3克奶酪10克胡椒粉2克

指数推荐指数 1 营养指数 2 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

奶油菜花色拉的食谱营养

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	番茄 Tomato西红柿属茄科，为一年生蔬菜。原产南美洲，我国各地均普遍栽培，夏秋季出产较多。相传西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果... 详细介绍更多美食
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奶油菜花色拉的做法

1.将菜花择洗干净，撕成小朵，下入开水锅内焯熟，捞出控水，加入精盐拌匀，装盘；
2.番茄洗净，用开水烫一下，去皮，切成小丁；
3.鸡蛋煮熟剥壳，切成丁，放入菜花盘内；
4.将生蛋黄打散，加入牛奶搅拌均匀，倒在菜花上，放入番茄丁、奶酪、胡椒粉拌匀即可。

奶油菜花色拉的食物相克

番茄西红柿忌与石榴同食。

奶油菜花色拉的营养成分