无花果雪梨雪耳瘦肉汤的食谱营养
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无花果雪梨雪耳瘦肉汤的做法
将猪肉块出水过冷后,与雪梨、雪耳(银耳),无花果加开水煲1-2小时,以盐调味。无花果雪梨雪耳瘦肉汤健康提示
此汤滋阴润肺,健胃生津美容颜。清涧消滞、降压通便、有利减肥。
无花果雪梨雪耳瘦肉汤的营养成分
- 能量 356.4千卡
- 蛋白质 36.48克
- 脂肪 10.58克
- 碳水化合物 42.29克
- 叶酸 21.76微克
- 膳食纤维 13.42克
- 胆固醇 129.6毫克
- 维生素A 80.8微克
- 维生素C 6.8毫克
- 维生素E 2.99毫克
- 胡萝卜素 60微克
- 核黄素 0.3毫克
- 硫胺素 0.92毫克
- 烟酸 10.41毫克
- 钙 56.86毫克
- 磷 434.3毫克
- 钾 1141.62毫克
- 钠 1300.26毫克
- 碘 3.42微克
- 镁 71.06毫克
- 铁 6.6毫克
- 锌 6.73毫克
- 硒 17.52微克
- 铜 0.83毫克
- 锰 0.25毫克