益智粥_美食大全

益智粥

工艺煮口味原本味食用每日早、晚2次，每次趁热服食，连用5~7天。

调料

指数推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 3 麻辣指数 0

益智粥的食谱营养

	稻米稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。稻米... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：焖南瓜饭羊肉抓饭(二) 粉蒸排骨山药薏米红枣粥红枣粥百合莲子绿豆粥地瓜饭

	茯苓茯苓为多孔菌科真菌苓茯苓的菌核。茯苓生于松树根上。分布于吉林、河南、安徽、浙江、福建、台湾、湖北、广西、四川、贵州、云南。通常栽后8至10个月茯苓成熟，其成熟标... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：人参茯苓粥八宝鸡汤白茯苓粥八宝鸡汤茯苓饼茯苓粥人参淮药糕

	益智仁益智仁为姜科植物益智成熟果实，夏、秋间果实由绿变红时采收，晒干或低温干燥。呈椭圆形，两端略尖，长1.2～2cm，直径1～1.3cm。表面棕色或灰棕色，有纵向凹凸... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：山药猪脬汤人参鹿肉汤人参全鹿汤益智仁粥茯苓益智仁粥益智仁粥摄涎饼

益智粥的做法

1.先把益智仁和白茯苓烘干后，一并放入糟内研为细末。
2.将大米淘洗后煮成稀薄粥，待粥将熟时，每次调入药粉3~5克，稍煮即可。
3.也可用米汤调药粉3~5克稍煮。

益智粥健康提示

1. 益脾，暖肾，固气。
2. 适用于小儿遗尿，也可用于小儿流涎。
小儿遗尿调理药膳

益智粥的食物相克

稻米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

益智粥的营养成分