紫菜鸡蛋莲草汤的食谱营养
鸡蛋 鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。... 详细介绍 更多美食 | |
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紫菜鸡蛋莲草汤的做法
1.旱莲草嫩芽摘洗干净,切段;2.水烧开,放入紫菜;
3.水再开时,打入鸡蛋,放入旱莲草嫩芽,加盐、味精等调味品即可。
紫菜鸡蛋莲草汤健康提示
补益肾气,乌须发。紫菜鸡蛋莲草汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。紫菜鸡蛋莲草汤的营养成分
- 能量 119.23千卡
- 蛋白质 14.38克
- 脂肪 6.77克
- 碳水化合物 8.98克
- 叶酸 102.48微克
- 膳食纤维 3.24克
- 胆固醇 438.75毫克
- 维生素A 209.7微克
- 维生素C 0.3毫克
- 维生素E 1.65毫克
- 胡萝卜素 205.5微克
- 核黄素 0.36毫克
- 硫胺素 0.12毫克
- 烟酸 1.25毫克
- 钙 83.04毫克
- 磷 150.04毫克
- 钾 385.22毫克
- 钠 1073.02毫克
- 碘 668.85微克
- 镁 23.36毫克
- 铁 9.77毫克
- 锌 1.2毫克
- 硒 11.87微克
- 铜 0.37毫克
- 锰 0.69毫克