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紫菜鸡蛋莲草汤_美食大全


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紫菜鸡蛋莲草汤

紫菜鸡蛋莲草汤

类别 乌发食谱

工艺 口味 原本味 食用 隔日服1次。


主料 鸡蛋75克 紫菜(干)15克 旱莲草10克

调料 2克 味精1克

指数 推荐指数 5 营养指数 0 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

紫菜鸡蛋莲草汤的食谱营养

鸡蛋 鸡蛋 鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。... 详细介绍 更多美食
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紫菜鸡蛋莲草汤的做法

1.旱莲草嫩芽摘洗干净,切段;
2.水烧开,放入紫菜;
3.水再开时,打入鸡蛋,放入旱莲草嫩芽,加盐、味精等调味品即可。

紫菜鸡蛋莲草汤健康提示

补益肾气,乌须发。

紫菜鸡蛋莲草汤的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

紫菜鸡蛋莲草汤的营养成分

  • 能量 119.23千卡
  • 蛋白质 14.38克
  • 脂肪 6.77克
  • 碳水化合物 8.98克
  • 叶酸 102.48微克
  • 膳食纤维 3.24克
  • 胆固醇 438.75毫克
  • 维生素A 209.7微克
  • 维生素C 0.3毫克
  • 维生素E 1.65毫克
  • 胡萝卜素 205.5微克
  • 核黄素 0.36毫克
  • 硫胺素 0.12毫克
  • 烟酸 1.25毫克
  • 83.04毫克
  • 150.04毫克
  • 385.22毫克
  • 1073.02毫克
  • 668.85微克
  • 23.36毫克
  • 9.77毫克
  • 1.2毫克
  • 11.87微克
  • 0.37毫克
  • 0.69毫克