冬季养生食谱_美食大全
冬季养生食谱的做法/冬季养生食谱菜谱 (共888道菜)
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怪味干丝 | 工艺 拌 口味 怪味 |
| 1.将豆腐干切成细丝，用开水氽一下；2.再用开水浸泡半小时，捞出控净水，装盘内；3.鸡肉撕成丝，盖在豆腐干丝上面；4.芝麻酱加入冷鸡汤、酱油、味精、蒜泥、香醋、...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 冬季养生食谱 美容养颜食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 7 麻辣 0 | ||
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炝拌牛肉丝 | 工艺 炝 口味 椒麻味 |
| 1.将牛肉煮熟切丝.2.黄瓜去皮，切丝.3.花椒用香油炸出花椒油.4.将牛肉丝，黄瓜丝加调料拌匀，浇上热花椒油即可....详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 低温环境作业人群食谱 术后食谱 冬季养生食谱 青少年食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 3 | ||
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红焖水鱼 | 工艺 焖 口味 蒜香味 |
| 1.将甲鱼宰杀治净，切块，每块约20 克；2.甲鱼块用干淀粉和老抽10克拌匀；3.五花肉切成3 毫米厚的片；4.用中火烧热炒锅，下油烧至微沸，放入甲鱼块泡油约2...详细介绍 | ||
| 类别 潮州菜 冬季养生食谱 滋阴食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 | ||
| 推荐 5 营养 8 难易 3 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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香滑蒜蓉鸡 | 工艺 蒸 口味 蒜香味 |
| 1.先把鸡内脏处理好，用清水把鸡洗净，用盘子盛好；2.把等量的蒜和姜，捣成泥状；3.泥状的姜蒜蓉分成两等份，一份加入适量的料酒、酱油和食油，搅拌均匀；4.后一半...详细介绍 | ||
| 类别 营养不良食谱 气血双补食谱 增肥食谱 冬季养生食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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芥未白菜墩 | 工艺 腌 口味 芥末味 |
| 1.将大白菜择洗干净，去掉尾部，将根部切成4 厘米长的墩；2.将白菜墩下入开水中焯一下，控净水待用；3.将芥末放在碗中，用沸水冲开，并按一个方向搅动，同时加入醋...详细介绍 | ||
| 类别 清热解毒食谱 京菜 理气调理食谱 春季养生食谱 冬季养生食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 6 时间 1 减肥 8 养颜 6 麻辣 4 | ||
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蒜子牛肉 | 工艺 滑炒 口味 蒜香味 |
| 1.将蒜子放在油里炸至熟起，再将牛肉放入拉油，至熟，倾在笊篱里，滤去油；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克。2.把牛肉放回锅里，用芡汤25毫升、淡汤10毫升、湿淀...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 冬季养生食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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羊肉豆腐蒜煲 | 工艺 煮 口味 蒜香味 |
| 1.将羊肉和豆腐分别切成块；2.蒜、葱、姜均切成末待用；3.锅置火上，放油烧热，投入花椒和羊肉块炒至变色；4.加入少许鲜汤、葱末、姜末、蒜末、料酒和精盐炒匀，倒...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 冬季养生食谱 更年期食谱 美容养颜食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
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子姜羊肉丝 | 工艺 炒 口味 姜汁味 |
| 1.将羊肉切成5厘米长、0.3厘米粗的丝，盛入碗内；2.加料酒、精盐拌匀；3.嫩姜、甜椒择洗净切丝；4.将酱油、水淀粉、味精、肉汤兑成调味汁；5.炒勺上旺火，注...详细介绍 | ||
| 类别 清真菜 补阳食谱 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 低温环境作业人群食谱 营养不良食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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炖羊肉鲜蘑香菜 | 工艺 炖 口味 酸辣味 |
| 1.将蘑菇洗净，去蒂，切成薄片；2.将带骨羊肋骨肉洗净，剁成小块；3.香菜洗净，切成段；4.将锅置于旺火上，放入植物油烧热，放入羊肋骨肉块，把两面煮煎上色；5....详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 | ||
| 推荐 5 营养 7 难易 4 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 6 | ||
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竹笋炖羊肉 | 工艺 炖 口味 酸辣味 |
| 1.羊肉加大料（八角）、姜块、盐炖熟，取一半切成小条形，另一半切成小丁；2.竹笋切成小圆形；3.炖锅置火上，放入酸汤，下羊肉丁和一半切好的竹笋，放入味精、盐、胡...详细介绍 | ||
| 类别 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 6 | ||
