海带(鲜)的做法/海带(鲜)怎么做/海带(鲜)做法大全 (共212道菜)

	凉拌海带针菇	工艺 拌 口味 咸鲜味
	1.海带切丝用热水烫过后晾凉；2.枸杞子入电锅蒸煮5分钟；3.金针菇用热水煮软捞出；4.将海带、枸杞子、金针菇加在一起拌匀，并加入调味料即可。...详细介绍
	类别 家常菜 甲状腺疾病食谱 减肥瘦身食谱 贫血食谱 高血压食谱
	推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 0 麻辣 0

	海带肉排汤	工艺 炖 口味 咸鲜味
	1.猪排洗净，斩成约2.5厘米宽的方块；2.海带用清水浸泡后洗去黏液、沙粒，切成2厘米见方的块，入开水锅内烧开捞出，用冷水冲洗，放入容器内，再用清水浸泡，待用；...详细介绍
	类别 补虚养身食谱 补血食谱 甲状腺疾病食谱 家常菜
	推荐 6 营养 7 难易 8 时间 1 减肥 0 养颜 5 麻辣 0

	豆腐海带汤	工艺 煮 口味 咸鲜味
	1.将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝；2.锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花；3.水沸放菠菜；4.煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。...详细介绍
	类别 京菜 围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
	推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 6 麻辣 0

	辣酱肉末烧海带	工艺 烧 口味 咸鲜味
	1.将海带洗净切成丝，用鸡汤煮开后倒出；2.锅上火烧热，放少许油，投入辣椒酱和姜片，葱段，加入肉末煸出香味；3.放入海带丝和少许鸡汤，烧开后稍焖2-3分钟；4....详细介绍
	类别 沪菜 水肿食谱 高血压食谱 甲状腺疾病食谱
	推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 2

	带子海鲜饺	工艺 包裹蒸 口味 咸鲜味
	1.鲜带子用清水冲洗干净，放入加入醋的滚水中氽汤，捞出，擦干水分，切粗粒。2.鲜虾肉洗净，抹干水分，切粗粒。3.冬菇蒸熟后切粒；肥猪肉切粒，葱切粒。4.虾肉中加...详细介绍
	类别 快餐/主食 补阳食谱 阳痿早泄食谱 甲状腺疾病食谱 营养不良食谱
	推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 0

	排骨海带汤	工艺 烧 口味 咸鲜味
	1.排骨剁成3厘米长的段；2.海带切菱形片；3.排骨入沸水锅中略焯捞出；4.锅内加鲜汤、料酒、葱姜片、鸡精，下入排骨，用中火烧开。5.下入海带、精盐、白糖，用小...详细介绍
	类别 家常菜 营养不良食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 甲状腺疾病食谱
	推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

	凉拌素什锦	工艺 拌 口味 清香味
	1.竹笋、海带切丝和粉丝一起放入沸水断生后捞出，待凉；2.豆腐干、红萝卜、莴苣和芹菜切丝；3.上料同置于盘中，依个人口味逐加调味料浇在其上，食时拌匀即可。...详细介绍
	类别 减肥瘦身食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 孕早期食谱
	推荐 7 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 4 麻辣 2

	味噌牛肉荞麦面	工艺 煮 口味 咸鲜味
	1.牛腱子切片，氽烫后洗净备用；2.荞麦面煮熟备用；3.将豆瓣酱及白糖10克、胡椒伙5克、柴鱼片25克，加入高汤1500毫升中，搅拌均匀成味噌汤；4.再加入牛腱...详细介绍
	类别 快餐/主食 健脾开胃食谱 滋阴食谱 补血食谱 青少年食谱
	推荐 7 营养 9 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

	土豆拌海带丝	工艺 拌 口味 清香味
	1.大蒜去皮洗净斩剁成末；大葱去根洗净切成末；2.土豆洗净去皮后切成丝，放入沸水锅中焯一下；3.海带用水泡开洗净后切成丝；4.葱末、蒜末、酱油、醋、精盐和辣椒油...详细介绍
	类别 围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 甲状腺疾病食谱 健脾开胃食谱
	推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 5 养颜 6 麻辣 2

	绿豆芽拌海带	工艺 拌 口味 清香味
	1.海带洗净，放入沸水锅中焯至断生，捞出晾凉；2.海带切成5厘米长的丝，放入盆内；3.绿豆芽摘洗干净，放入沸水锅内焯至断生捞出，用冷开水冲凉，沥干水分；4.倒入...详细介绍
	类别 私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 围孕期食谱 高脂血症食谱 高血压食谱
	推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 5 麻辣 0