带子海鲜饺_美食大全

带子海鲜饺

类别快餐/主食补阳食谱阳痿早泄食谱甲状腺疾病食谱营养不良食谱

工艺包裹蒸口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐、零食

主料小麦面粉350克海带(鲜)200克虾仁200克猪肉(肥瘦)30克

辅料香菇（鲜）50克大葱10克

调料淀粉(豌豆)55克盐4克植物油10克白砂糖1克香油5克胡椒粉3克醋5克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 5 麻辣指数 0

带子海鲜饺的食谱营养

	小麦面粉小麦经磨制加工后，即成为面粉，也称小麦粉。面粉按加工精度和用途不同分为等级粉和专用粉两大类：（1）等级粉：按加工精度不同可分为特制粉、标准粉、普通粉三类；（2）... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：奶油双色花脆炸牛奶蛤肉合饼颗粒牛肉松干煎鱼醉饼鲜肉月饼

	海带(鲜) 海带，是海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物。为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名。海带主要是自然生长，也有人工养殖，多以干制品行... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：海带炖鸡五花肉炖酸菜粉罗汉全斋海带炖豆腐海带炒肉美味海带海带粳米粥

	虾仁虾子洗一遍拣去杂草，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：烩虾仁酿番茄玉米虾仁大虾仁蛋炒饭薄皮虾饺什锦炒饭炖虾蓉豆腐丸子

	猪肉(肥瘦) 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味物别鲜美。... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：煎焗瓤明虾干烧桂鱼家常豆腐蛤肉合饼豆瓣豆腐肉末蒸蛋羹栗子炆猪肉

带子海鲜饺的做法

1.鲜带子用清水冲洗干净，放入加入醋的滚水中氽汤，捞出，擦干水分，切粗粒。
2.鲜虾肉洗净，抹干水分，切粗粒。
3.冬菇蒸熟后切粒；肥猪肉切粒，葱切粒。
4.虾肉中加入盐搅拌起胶，再放入带子、冬菇、猪肉、葱和剩余的调味料搅拌均匀，放在一边约半小时，备用。
5.把面粉、淀粉50克、盐2克、水1杯、植物油10克混合在一起，揉搓成面团，再分成多个小面团，捍成饺子皮。
6.饺子皮中包入馅料，捏成饺子，放入蒸笼中用大火蒸8分钟就可以了。

带子海鲜饺的食物相克

虾仁虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

带子海鲜饺的营养成分

能量 2192.01千卡
蛋白质 151.09克
脂肪 45.3克
碳水化合物 332.96克
叶酸 107.94微克
膳食纤维 37.67克
胆固醇 1074毫克
维生素A 182.8微克
维生素B6 0.4毫克
维生素C 0.8毫克
维生素E 12.37毫克
胡萝卜素 812.2微克
核黄素 0.57毫克
硫胺素 1.79毫克
烟酸 22.16毫克
钙 1633.79毫克
磷 2063.64毫克
钾 2009.13毫克
钠 16425毫克
碘 1856.4微克
镁 757.7毫克
铁 30.95毫克
锌 19.41毫克
硒 183.06微克
铜 5.13毫克
锰 2.46毫克