莲子_美食大全
莲子的做法/莲子怎么做/莲子做法大全 (共366道菜)
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红枣莲子羹 | 工艺 蒸 口味 甜味 |
| 红枣和莲子洗净煮烂，加冰糖，蒸为羹。...详细介绍 | ||
| 类别 心调养食谱 气血双补食谱 贫血食谱 老人食谱 | ||
| 推荐 8 营养 6 难易 9 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
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鲜莲银耳汤 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.银耳发好，莲子去心，加入适量水蒸煮。2.待莲子发软后加入冰糖为甜食；若加盐则可当汤。...详细介绍 | ||
| 类别 美容养颜食谱 脾调养食谱 心调养食谱 肾调养食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 1 养颜 3 麻辣 0 | ||
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莲枣薏仁粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；2.莲子去心，洗净；3.红枣洗净去核；4.锅中加入约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸；5.加入莲子和红...详细介绍 | ||
| 类别 美容养颜食谱 骨质增生食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 8 时间 6 减肥 4 养颜 6 麻辣 0 | ||
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甜八宝粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；2.糯米放入锅中，加适量冷水煮熟取出备用；3.花生仁、莲子洗净，分别用冷水浸泡回软，放入锅中，加适量冷水煮至熟软...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 夏季养生食谱 甜品/点心 美容养颜食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
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八宝莲子粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将莲子淘洗干净，去芯；青梅切成细丝；核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎；蜜枣去核，切成细丁。2.糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖调味即可。...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 健脾开胃食谱 气血双补食谱 夏季养生食谱 防暑食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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银耳莲子羹 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将莲子放入温水中泡软，去掉莲心；2.红枣洗净去核；3.银耳用温水浸泡1小时，涨发后除去根蒂，洗净；4.锅内加入适量清水，放入银耳、红枣和莲子，先用旺火烧沸；...详细介绍 | ||
| 类别 肺调养食谱 秋季养生食谱 心调养食谱 失眠食谱 | ||
| 推荐 5 营养 7 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 | ||
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桂圆莲子羹 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将桂圆肉加入冷水中洗净，块大的撕成两半，捞出，沥干水分；2.鲜莲子剥去绿皮，嫩皮，去莲心，洗净；3.莲子放在沸水锅中汆透，捞出倒入冷水中；4.锅内加入适量冷...详细介绍 | ||
| 类别 冬季养生食谱 小儿遗尿食谱 夜尿多食谱 失眠食谱 神经衰弱食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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莲子蛋汤 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将莲子放碗中，用水泡好后去皮和莲芯；2.将水发银耳去杂洗净；3.将淮山药润透去皮，切片；4.将莲子、银耳、淮山药放入锅内，加入适量清水放火上；5.煮至莲子、...详细介绍 | ||
| 类别 补虚养身食谱 气血双补食谱 活血化瘀食谱 老人食谱 孕妇食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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桂花莲子羹 | 工艺 其他 口味 甜味 |
| 1.将莲子用开水浸泡1小时，剥去芯后倒入不锈钢锅中，加水适量(以浸没为准)。旺火煮沸后，改用小火慢炖2小时，至莲子酥烂后，汤糊成较软的羹，加入白糖，桂花。2.将...详细介绍 | ||
| 类别 沪菜 高血压食谱 神经衰弱食谱 防癌抗癌食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 4 营养 6 难易 6 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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百果松糕 | 工艺 蒸 口味 甜味 |
| 1.将板油撕去皮膜，切成0.4厘米见方的丁，加入白砂糖50克拌和，腌渍7-10天；2.糖莲子掰开，蜜枣去核切片，核桃肉切成小块；3.将镶粉（粳米、糯米粉）与白砂...详细介绍 | ||
| 类别 沪菜 甜品/点心 滋阴食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 5 营养 7 难易 5 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
