孢子甘蓝_美食大全
孢子甘蓝的做法/孢子甘蓝怎么做/孢子甘蓝做法大全 (共12道菜)
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甘蓝拌青椒丝 | 工艺 拌 口味 清香味 |
| 1.大蒜剥去蒜衣，剁成蒜末；2.大葱去根洗净切成丝；3.将青椒、甘蓝洗净，切成丝装盘；4.再放蒜末、葱丝、盐、味精、酱油、醋、花椒油、虾皮，拌匀即可。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 贫血食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 9 时间 8 减肥 6 养颜 6 麻辣 7 | ||
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番茄葡萄汁 | 工艺 其他 口味 果汁味 |
| 将葡萄洗净去皮、籽，甘蓝菜、番茄洗净切成小块，放入榨汁器中榨汁，加入蜂蜜调成饮料。...详细介绍 | ||
| 类别 其它 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 9 减肥 7 养颜 7 麻辣 0 | ||
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芥末菜卷 | 工艺 拌 口味 芥末味 |
| 1.将甘蓝叶洗净，片掉硬梗，用开水略氽一下晾凉；2.把氽过的菜叶放入盆内，用精盐、味精、花椒油拌匀，然后卷成手指粗细的卷，切成4厘米长的段，摆在盘内；3.把芥末...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 健脾开胃食谱 清热去火食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 7 | ||
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蔬菜色拉 | 工艺 拌 口味 甜味 |
| 1.将荷兰豆洗净、焯水；2.芹菜、黄瓜、芥蓝、紫甘蓝、胡萝卜、生菜洗净，改刀待用；3.将奶酪切碎，待用；4.将准备好的蔬菜装盘，拌入色拉酱和切碎的奶酪即可。...详细介绍 | ||
| 类别 孕早期食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱 | ||
| 推荐 9 营养 9 难易 9 时间 9 减肥 8 养颜 3 麻辣 0 | ||
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蛋丝色拉 | 工艺 拌 口味 甜味 |
| 1.将紫甘蓝、红辣椒、芹菜、生菜分别洗净切丝；2.将切丝的紫甘蓝、红辣椒、芹菜焯水，沥干后待用；3.火腿切丝待用；4.鸡蛋打匀，摊成蛋皮，切成条；5.将紫甘蓝、...详细介绍 | ||
| 类别 孕中期食谱 甜品/点心 营养不良食谱 益智补脑食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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金牛鸭子 | 工艺 炸 口味 炸烧味 |
| 1.将鸭宰杀，煺净毛，进行整鸭出骨；2.鸭腿骨折去上半截，下半截留做“牛腿”造型用；3.鸭嘴自鼻孔处斩断，劈作两片，做牛耳造型用；4.鸭翅尖在第二节处斩下，做牛...详细介绍 | ||
| 类别 杭州菜 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 4 营养 8 难易 3 时间 1 减肥 0 养颜 1 麻辣 0 | ||
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酱球菜片 | 工艺 酱 口味 酱香味 |
| 1.将鲜甘兰(孢子甘蓝)去皮洗净切片，用缸将甘兰片，食盐分层装缸压实，七天后捞出晾晒两天待用。2.再将晾晒的甘兰片与豆瓣酱用盆拌匀，装缸压实密封，两个月即可食用...详细介绍 | ||
| 类别 卤酱菜 | ||
| 推荐 1 营养 7 难易 2 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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蒸素菜卷 | 工艺 包裹蒸 口味 清香味 |
| 1.取用甘蓝菜外边的4片大叶叶用开水焯一下，捞出投凉，用刀修成大小一致的四张长方形片；韭菜切成末；黄瓜切菱形片；姜洗净切姜末；淀粉加水适量调匀湿淀粉纵然15克。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 延缓衰老食谱 骨质疏松食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 | ||
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芦荟色拉 | 工艺 拌 口味 清香味 |
| 1.土豆去皮放入清水煮熟加盐，取出切成丁块；孢子甘蓝剖成2瓣，胡萝卜切成丁块，入锅煮熟，捞出备用。2.芦荟叶肉煮烧后取出，切成丁备用。3.土豆、孢子甘蓝、芦荟、...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 便秘食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 消化性溃疡食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 6 麻辣 0 | ||
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亚洲蔬菜饭 | 工艺 拌 口味 清香味 |
| 1.泰国大米洗净沥干；2.在鸡汤中放入洗净的泰国大米，煮熟后取出搅松，加盖保温备用；3.将红菜椒、胡萝卜、紫甘蓝洗净，切丝，焯水，沥干备用；4.将荷兰豆、红菜椒...详细介绍 | ||
| 类别 孕早期食谱 小儿营养不良食谱 营养不良食谱 | ||
| 推荐 9 营养 9 难易 9 时间 7 减肥 1 养颜 1 麻辣 1 | ||
