扒鲍鱼双白的食谱营养
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扒鲍鱼双白的做法
1.白萝卜洗净用挖球器挖12个球用开水氽两遍,然后放调好味的浓鸡汤中,入笼蒸透入味;白果开水焯过备用。2.熟鲍脯放原汤中入笼蒸透,取出放汤盘四周,中央放蒸好的白萝卜球,白果点缀空隙。
3.取上汤烧开调味,用水淀粉勾芡,淋明油浇在鲍鱼双白上即成。食时带香菜末碟上桌。
扒鲍鱼双白的食物相克
白果(干) 白果忌与鳗鱼同食。扒鲍鱼双白的营养成分
- 能量 1363.6千卡
- 蛋白质 90.2克
- 脂肪 7.02克
- 碳水化合物 239.4克
- 叶酸 157.32微克
- 膳食纤维 5.2克
- 胆固醇 968毫克
- 维生素A 139.95微克
- 维生素C 112.2毫克
- 维生素E 75.27毫克
- 胡萝卜素 274微克
- 核黄素 1.06毫克
- 硫胺素 0.15毫克
- 烟酸 2.65毫克
- 钙 1400.01毫克
- 磷 503.55毫克
- 钾 1497.57毫克
- 钠 9994.32毫克
- 碘 0.22微克
- 镁 321.56毫克
- 铁 94.01毫克
- 锌 10.33毫克
- 硒 124.98微克
- 铜 4.25毫克
- 锰 7.22毫克