清火瓜条蛋花汤的食谱营养
鸡蛋 鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。... 详细介绍 更多美食 | |
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清火瓜条蛋花汤的做法
1.西瓜皮削去外层青皮,去掉内层红瓤,切细条;2.番茄洗净切成片;
3.鸡蛋磕入碗中,搅打均匀;
4.汤锅置于火上,加水,放入瓜条煮开;
5.依次放入番茄,淋蛋液,加入盐、味精、香油调味即可。
清火瓜条蛋花汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。清火瓜条蛋花汤的营养成分
- 能量 267.26千卡
- 蛋白质 15.18克
- 脂肪 24克
- 碳水化合物 7.32克
- 叶酸 120.3微克
- 膳食纤维 2.28克
- 胆固醇 585毫克
- 维生素A 309.6微克
- 维生素B6 0.07毫克
- 维生素C 16.8毫克
- 维生素E 12.81毫克
- 胡萝卜素 450微克
- 核黄素 0.28毫克
- 硫胺素 0.14毫克
- 烟酸 0.79毫克
- 钙 63.68毫克
- 磷 158.88毫克
- 钾 369.44毫克
- 钠 1878.82毫克
- 碘 30.2微克
- 镁 24.62毫克
- 铁 2.33毫克
- 锌 1.28毫克
- 硒 14.4微克
- 铜 0.21毫克
- 锰 0.14毫克