软炸桂花糕的食谱营养
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软炸桂花糕的做法
1.将糯米粉和大米粉放入盆内,加入白糖、桂花酱和适量水搅匀;2.再下入猪油拌透;
3.方盘内刷上花生油,把拌好的粉浆分团放入盘内摊平;
4.上笼用旺火蒸约30分钟至熟出笼;
5.凉后切成长方形,均匀撒上干玉米粉,再用筛子筛去干粉,放入花生油,锅中以中火炸透起锅,撒上白糖即可食之。
软炸桂花糕制作提示
1.炸出的糕有时会出现一面黄、一面白;2.所以炸时要多翻动,使两面糕身受热均匀,这样做出的糕就不会出现以上问题了;
3.本品有油炸过程,需备花生油约500克。
软炸桂花糕的食物相克
玉米面(黄) 玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。软炸桂花糕的营养成分
- 能量 3762千卡
- 蛋白质 40.45克
- 脂肪 173.42克
- 碳水化合物 512.56克
- 叶酸 69.63微克
- 膳食纤维 4.25克
- 胆固醇 18.6毫克
- 维生素A 7.5微克
- 维生素B6 0.02毫克
- 维生素E 68.3毫克
- 胡萝卜素 12微克
- 核黄素 0.14毫克
- 硫胺素 0.42毫克
- 烟酸 7.32毫克
- 钙 122.6毫克
- 磷 534.3毫克
- 钾 578.2毫克
- 钠 22.64毫克
- 镁 224.2毫克
- 铁 12.07毫克
- 锌 9.96毫克
- 硒 15.81微克
- 铜 1.2毫克
- 锰 6.47毫克