乌发茶的食谱营养
何首乌 何首乌为蓼科植物何首乌的块根。何首乌多年生缠绕藤本,生于草坡、路边、山坡石隙及灌木丛中。分布于华东、中南及河北、山西、陕西、甘肃、台湾、四川、贵州、云南等地。培... 详细介绍 更多美食 | |
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生地黄 本品为玄参科植物地黄的干燥块根。秋季采挖,除去芦头、须根,为鲜生地;根烘熔至八成干,并内部变黑,捏成团状,为生地黄。生地黄干燥块根呈不规则的团块或长圆形,中间膨... 详细介绍 更多美食 | |
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白酒 白酒是世界蒸馏酒中独具一格的酒类,为麦黍、高粱、玉米、红薯、米糠等粮食或其他果品发酵、曲酿、蒸馏而成的一种饮料。其酒液无色透明,故称为白酒。白酒芳香浓郁,醇和软... 详细介绍 更多美食 | |
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乌发茶的做法
1.先将何首乌、生地黄清水洗净,沥干水。2.把何首乌、生地黄放入白酒里泡15-20分钟,刀切成薄片,用沸水冲泡代茶饮。
乌发茶健康提示
此茶3-6天一剂,连服4个月;此茶具有补肝肾、益气血、黑须发、悦颜色的功效。乌发茶的食物相克
何首乌 何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜,恶萝卜。乌发茶的营养成分
- 能量 1192千卡
- 叶酸 24微克
- 核黄素 0.12毫克
- 硫胺素 0.08毫克
- 烟酸 1.2毫克
- 钙 4毫克
- 磷 56毫克
- 钾 20毫克
- 钠 30.4毫克
- 镁 4毫克
- 铁 1.2毫克
- 锌 2.96毫克
- 铜 0.04毫克
- 锰 0.08毫克