燕窝甜鹌鹑蛋_美食大全

燕窝甜鹌鹑蛋

工艺隔水炖口味甜味食用每日早晨服一次，连服10～20天。

调料冰糖30克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

燕窝甜鹌鹑蛋的食谱营养

	燕窝燕窝为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，形似元宝，窝外壁由横条密集的丝状物堆垒成不规则棱状突起，窝内壁由丝状物织成不规则网状，窝... 详细介绍更多美食
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	鹌鹑蛋俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有 "卵中佳品"之称。近圆形，个体很小，一般只有... 详细介绍更多美食
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燕窝甜鹌鹑蛋的做法

1.将燕窝放入茶盅内，加温水浸泡至松软；
2.用镊子拣去燕毛，捞出，用清水洗净，沥干，撕成细条；
3.将燕窝放入干净碗中，加冰糖及清水200克；
4.打入鹌鹑蛋，隔水炖熟。

燕窝甜鹌鹑蛋健康提示

1. 养阴润燥，益气补中；
2. 适用于身体虚弱、痨瘵咯血、咳嗽、失眠健忘、形体消瘦。

燕窝甜鹌鹑蛋的营养成分