银宫杏仁豆腐的食谱营养
杏仁 Almond(prunus dulcis)杏仁为蔷薇科植物杏或山杏的部分栽培种味甜的干燥种子。杏果和杏仁都含有丰富的营养物质,杏仁有苦甜之分,甜杏仁可以作为休闲... 详细介绍 更多美食 | |
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稻米 稻米是中国人的主食之一,由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,无论是家庭用餐还是去餐馆,米饭都是必不可少的。稻米... 详细介绍 更多美食 | |
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银宫杏仁豆腐的做法
1.杏仁用开水泡发,剥去皮,稍切碎洗净;将大米淘洗干净后放在一起泡约3小时,再洗一遍,加入适量的水,磨成浆,过罗筛去渣。2.冻粉洗净,用碗装上,加入少许水,上笼蒸溶化取出,过罗筛;菠萝切成小片。
3.将一干净的锅内放入清水1250克,加入白糖烧开溶化,过罗筛后装入汤盅内;锅洗净,放入杏仁浆、冻粉汁以及糖水250克,烧开开加入杏仁精搅匀,装入深盘内,晾凉,连同糖水放入冰箱冷藏室内冻凉。
4.食用时,取出杏仁豆腐,用刀划成小象眼块,滑入凉糖水内,面上放入菠萝片即成。
银宫杏仁豆腐的食物相克
稻米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”银宫杏仁豆腐的营养成分
- 能量 2569.1千卡
- 蛋白质 49.31克
- 脂肪 91.32克
- 碳水化合物 404.88克
- 叶酸 102.05微克
- 膳食纤维 17.66克
- 维生素A 3微克
- 维生素C 70毫克
- 维生素E 37.29毫克
- 胡萝卜素 20微克
- 核黄素 1.16毫克
- 硫胺素 0.26毫克
- 烟酸 1.15毫克
- 钙 282.5毫克
- 磷 142.7毫克
- 钾 392.6毫克
- 钠 20.83毫克
- 碘 22.05微克
- 镁 397毫克
- 铁 8.65毫克
- 锌 10.4毫克
- 硒 32.86微克
- 铜 1.97毫克
- 锰 3.64毫克