通乳食谱_美食大全
通乳食谱的做法/通乳食谱菜谱 (共382道菜)
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丝瓜香菇 | 工艺 烧 口味 本味咸鲜 |
| 1.将丝瓜刮去皮，洗净，斜切成薄片。葱白洗净，切成末。香菇洗净，放水中泡发后捞出挤干水，去柄，切小片。2.将炒锅置大火上，倒入植物油，烧至七成热时倒入丝瓜片，速...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 美容养颜食谱 清热解毒食谱 营养不良食谱 通乳食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 7 麻辣 0 | ||
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宫爆墨鱼仔 | 工艺 爆 口味 咸鲜味 |
| 1.将墨鱼仔洗净。葱姜蒜均切成末。2.锅中加水烧开，放入墨鱼仔汆透，捞出。3.锅中加油烧热，葱姜蒜爆锅，调味对芡汁，倒入墨鱼仔颠炒，加去皮花生米和泡椒丁炒匀，装...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 滋阴食谱 通乳食谱 月经不调食谱 补血食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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丝瓜毛豆 | 工艺 滑炒 口味 咸鲜味 |
| 1.丝瓜去皮，切成片；2.毛豆去壳，洗净，入沸水汤锅烫一下后捞起；3.炒锅放在火上，下油加热至五成油温，下丝瓜、毛豆炒出香味；4.烹调料，丝瓜断生时勾芡收汁，汁...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 清热解毒食谱 通乳食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 5 麻辣 0 | ||
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醋拌莴笋 | 工艺 拌 口味 酸味 |
| 1.姜洗净去皮切成末；2.莴笋切成薄片，用盐腌一下，去掉盐水；3.放入姜末，倒入热油锅，炒1分钟取出，再倒入醋拌匀盛盘中即成。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 健脾开胃食谱 通乳食谱 利尿食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 7 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 0 麻辣 0 | ||
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红薯粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。3.将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味的酌量...详细介绍 | ||
| 类别 防癌抗癌食谱 脾调养食谱 胃调养食谱 通乳食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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葱酥鱼 | 工艺 烩 口味 葱香味 |
| 1.先将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗涤干净，晾干水分，再撒上少量黄酒、精盐、葱，备用。2.将泡红辣椒去蒂、籽。炒锅上旺火，放油烧至八成热，下油炸至浅黄色，捞出备用。3...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 健脾开胃食谱 利尿食谱 通乳食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 5 | ||
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葱炖猪蹄 | 工艺 侉炖 口味 葱香味 |
| 1.将猪蹄拔去毛桩，洗净，用刀划口。2.将葱切段，与猪蹄一同放入锅中，加水适量和食盐少许。3.先用武火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即成。...详细介绍 | ||
| 类别 补血食谱 乳母食谱 通乳食谱 美容养颜食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 7 麻辣 0 | ||
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烤墨鱼 | 工艺 明炉烤 口味 炸烧味 |
| 1.首先将墨鱼剥去外皮，冲洗干净，在肉面上划刀口，分成长宽片，铺在烤架上，用口火烤。2.用所有的调味料（炸肉酱油30克、白糖5克、白酒10克、沙茶酱30克、味霖...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 滋阴食谱 通乳食谱 脾调养食谱 月经不调食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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干烧明虾 | 工艺 干烧 口味 炸烧味 |
| 1.将明虾剪去足须，剪开头部额剑未端和脊背，挑除沙包和黑肠，用清水洗净，切成3 段。2.炒锅内放入熟猪油，烧至五六成热，放入明虾，炸到虾壳变红、渗出红油时，倒入...详细介绍 | ||
| 类别 通乳食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 沪菜 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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豆腐鲜鱼汤 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.先将鱼（鲤鱼）宰杀洗净，去清污血，表体黏液，沥干水分；2.香菜洗净摘去烂叶切短段；3.中火烧热炒锅，下油将鱼略煎，然后下姜，烹绍酒，放入清水及豆腐、香菜，加...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 美容养颜食谱 脾调养食谱 清热解毒食谱 通乳食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
