减肥指数2_美食大全
减肥指数2的菜 (共167道菜)
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红萝卜鲜木耳豆腐汤 | 工艺 煮 口味 咸酸味 |
| 1.把全部豆腐、鲜笋、木耳、红萝卜切丝，木耳泡软再切丝。2.炒锅烧热，放入3大匙粟米油，再放红萝卜、鲜笋丝、豆腐、木耳炒几下，加上汤煮开，加盐、味精、酱油、胡椒...详细介绍 | ||
| 类别 清热解毒食谱 利尿食谱 高脂血症食谱 老人食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 2 养颜 7 麻辣 0 | ||
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麻酱海参 | 工艺 拌 口味 麻酱味 |
| 1.水发海参用滚开水焯过，稍凉，片成指甲抹刀片，用盐、味精稍腌入味。2.芝麻酱放碗中，徐徐加凉开水75克和盐，顺一个方向搅拌，随即加酱油10克、盐、味精、大蒜（...详细介绍 | ||
| 类别 鲁菜 滋阴食谱 老人食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 2 养颜 2 麻辣 0 | ||
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生拌茼蒿 | 工艺 拌 口味 怪味 |
| 1.取茼蒿嫩叶，洗净沥干.2.将蒜头切成蒜末.3.将茼蒿，蒜末加调料拌匀，装盘即可....详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 春季养生食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱 祛痰食谱 咳喘食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 2 养颜 2 麻辣 0 | ||
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姜汁糯米糊 | 工艺 其他 口味 姜汁味 |
| 1.将糯米和生姜汁共同放入锅中，用文火翻炒；2.糯米炒熟后倒出；3.待糯米稍冷却后用石磨研成细粉；4.食用时用开水将粉调成糊状即可。...详细介绍 | ||
| 类别 孕早期食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 7 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 2 养颜 1 麻辣 2 | ||
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果仁白玉丁 | 工艺 拌 口味 椒麻味 |
| 1.白萝卜去皮洗净后，切成大骰子丁，加盐2.5克腌半小时，洗去咸味，挤干水放入大碗内。葱剖开切成蚕豆瓣大小的片。2.将花生米用盐水煮熟。3.将葱、盐、酱油、味精...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 理气调理食谱 消化不良食谱 利尿食谱 咳喘食谱 祛痰食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 5 减肥 2 养颜 0 麻辣 3 | ||
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金银蛋浸丝瓜 | 工艺 烧 口味 蒜香味 |
| 1.丝瓜去皮洗净，切成长方块；2.皮蛋（松花蛋）去壳切粒；3.咸蛋洗净打开，将蛋白、蛋黄分别切粒；4.锅上火，用少许油将蒜头炸至金黄色，捞起备用；5.丝瓜用盐水...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 美容养颜食谱 痛风食谱 通乳食谱 防暑食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 2 养颜 7 麻辣 0 | ||
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醋椒鸭架汤 | 工艺 烧 口味 酸辣味 |
| 1.将黄瓜切成片，鸭取鸭头部分。2.汤锅内放入水，放入鸭油烧热，下入胡椒粉煸炒片刻，放入烧酒，加入鲜鸭汤、细盐、黄瓜片，汤开后撇去浮沫，加入味精、醋、淋入香油，...详细介绍 | ||
| 类别 幼儿食谱 清热去火食谱 骨质疏松食谱 老人食谱 营养不良食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 2 养颜 3 麻辣 0 | ||
