养颜指数4_美食大全
养颜指数4的菜 (共914道菜)
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羊肉冻 | 工艺 冻 口味 咸鲜味 |
| 1.葱去根，洗净，切段；2.鲜姜洗净，切片，备用；3.羊肉洗净切成小方块；4.羊肉放入锅内加适量水，置炉上用旺火烧煮开后，离火，捞出；5.倒掉原汤，洗净锅，再把...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 | ||
| 推荐 4 营养 4 难易 8 时间 1 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
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豆腐拌蛋黄 | 工艺 滑炒 口味 咸鲜味 |
| 1.将淀粉加水适量调匀成湿淀粉；姜洗净去皮切成末，备用；鸭蛋放入沸水锅内煮熟，捞入凉开水内过凉，取出剥去壳留蛋黄，蛋清另作它用；嫩豆腐去掉硬皮切成2厘米见方的丁...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 肺调养食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
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白玉豆腐 | 工艺 拌 口味 咸鲜味 |
| 1.将榨菜、虾米、香葱、香菜分别洗净，均切成末；2.嫩豆腐切成5厘米长、3厘米宽的长方片，放入一个长盘的中间； 3.将榨菜末、虾米末、香葱末和香菜末放入碗里，加...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 4 麻辣 2 | ||
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清炒荷兰豆 | 工艺 清炒 口味 咸鲜味 |
| 1.姜蒜切成2厘米见方的菱形片；2.葱切成马耳朵形；3.荷兰豆去蒂和筋，洗净；4.炒锅放在火上，下油加热至四油温，下姜、葱、蒜，炒出香味；5.下荷兰豆，烹调料，...详细介绍 | ||
| 类别 健脾开胃食谱 学生膳食 运动员食谱 接触电离辐射人员食谱 接触化学毒素人员食谱 | ||
| 推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 5 养颜 4 麻辣 0 | ||
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老人头菌炒鸡肉 | 工艺 炒 口味 甜味 |
| 1.老人头菌用温水泡发，去根蒂，洗净，用沸水略烫后捞起；鸡蛋取蛋清备用。2.鸡胸肉剁成茸，加入蛋清、淀粉、牛奶搅匀。3.锅内放油加热，放入葱（切末）、姜（切末）...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 糖尿病食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 清热去火食谱 | ||
| 推荐 4 营养 8 难易 3 时间 7 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
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银耳果羹 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.银耳温水泡发后去蒂洗净。2.苹果洗净后去皮，切成片。3.锅内加水800毫升，放入银耳，煮沸后改用文火炖25分钟。4.加入白糖、苹果片，再度沸腾时起锅，食用前...详细介绍 | ||
| 类别 甜品/点心 肺调养食谱 脾调养食谱 滋阴食谱 美容养颜食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 2 养颜 4 麻辣 0 | ||
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鱼香全茄 | 工艺 锅烧 口味 鱼香味 |
| 1.将长形茄子去蒂、洗净，用刀从中间一破两开，每面切成1厘米间隔的斜刀，每刀进三分之二，不切离(蓑衣花刀)；2.淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克；3.将辣椒、大...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 健脾开胃食谱 止血调理食谱 动脉硬化食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 4 麻辣 0 | ||
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醋熘鹅块 | 工艺 醋溜 口味 酸味 |
| 1.将鹅肉切成长3厘米、宽2厘米的长方块；2.淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用；3.大葱切段；4.竹笋放开水锅内煮熟后切成滚刀块；5.用碗1个，放入湿淀粉、味精、...详细介绍 | ||
| 类别 消化不良食谱 浙菜 健脾开胃食谱 滋阴食谱 延缓衰老食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
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海参汤 | 工艺 隔水炖 口味 甜味 |
| 先用清水把海参炖烂，再加入大枣、冰糖，炖15分钟即成。...详细介绍 | ||
| 类别 动脉硬化食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 2 养颜 4 麻辣 0 | ||
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蛋花粟米羹 | 工艺 烧 口味 甜味 |
| 1.锅里放适量的水煮开；2.锅内放入玉米、盐、糖、鸡精煮开；3.淀粉放入碗内加入适量水调制成湿淀粉待用；4.将鸡蛋打散打匀；5.把湿淀粉加入汤内，沿着锅边慢慢倒...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 学龄期儿童食谱 青少年食谱 | ||
| 推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
