金银菜排骨汤的食谱营养
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金银菜排骨汤的做法
1.排骨洗净,出水过冷河。杏仁放入滚水中煮5分钟去衣洗净;菜干浸软切短;白菜洗净。2.把适量清水高火6分钟至滚,放入排骨、白菜、菜干、杏仁、果皮,中火40分钟,下盐调味。
金银菜排骨汤制作提示
本品需果皮适量。金银菜排骨汤的食物相克
杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。金银菜排骨汤的营养成分
- 能量 1450千卡
- 蛋白质 94.85克
- 脂肪 104.95克
- 碳水化合物 50.5克
- 叶酸 81.75微克
- 膳食纤维 19.7克
- 胆固醇 660毫克
- 维生素A 173微克
- 维生素C 90.5毫克
- 维生素E 11.6毫克
- 胡萝卜素 750微克
- 核黄素 1.2毫克
- 硫胺素 3.34毫克
- 烟酸 23毫克
- 钙 977.6毫克
- 磷 641毫克
- 钾 1591.2毫克
- 钠 3957.95毫克
- 碘 4.2微克
- 镁 316.1毫克
- 铁 25.75毫克
- 锌 10.84毫克
- 硒 51.4微克
- 铜 1.21毫克
- 锰 5.64毫克