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金银菜排骨汤_美食大全


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金银菜排骨汤

金银菜排骨汤

类别 私家菜 营养不良食谱 冬季养生食谱 老人食谱 肢寒畏冷食谱

工艺 原炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食


主料 猪排骨(大排)400克 白菜250克 芥菜干50克 杏仁50克

调料 5克

指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

金银菜排骨汤的食谱营养

猪排骨(大排) 猪排骨(大排) ... 详细介绍 更多美食
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金银菜排骨汤的做法

1.排骨洗净,出水过冷河。杏仁放入滚水中煮5分钟去衣洗净;菜干浸软切短;白菜洗净。
2.把适量清水高火6分钟至滚,放入排骨、白菜、菜干、杏仁、果皮,中火40分钟,下盐调味。

金银菜排骨汤制作提示

本品需果皮适量。

金银菜排骨汤的食物相克

杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

金银菜排骨汤的营养成分

  • 能量 1450千卡
  • 蛋白质 94.85克
  • 脂肪 104.95克
  • 碳水化合物 50.5克
  • 叶酸 81.75微克
  • 膳食纤维 19.7克
  • 胆固醇 660毫克
  • 维生素A 173微克
  • 维生素C 90.5毫克
  • 维生素E 11.6毫克
  • 胡萝卜素 750微克
  • 核黄素 1.2毫克
  • 硫胺素 3.34毫克
  • 烟酸 23毫克
  • 977.6毫克
  • 641毫克
  • 1591.2毫克
  • 3957.95毫克
  • 4.2微克
  • 316.1毫克
  • 25.75毫克
  • 10.84毫克
  • 51.4微克
  • 1.21毫克
  • 5.64毫克