苹果甘蔗番茄汁的食谱营养
番茄 Tomato西红柿属茄科,为一年生蔬菜。原产南美洲,我国各地均普遍栽培,夏秋季出产较多。相传西红柿最早生长在南美洲,因色彩娇艳,人们对它十分警惕,视为“狐狸的果... 详细介绍 更多美食 | |
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甘蔗 甘蔗是禾本科甘蔗属植物,原产于热带、亚热带地区。甘蔗是一种高光效的植物,光饱和点高,二氧化碳补偿点低,光呼吸率低,光合强度大,因此甘蔗生物产量高,收益大。甘蔗是... 详细介绍 更多美食 | |
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苹果 Apple苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带,夏、秋季果实成熟时采摘,洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形,果皮的颜色多为青、黄、红色。不同... 详细介绍 更多美食 | |
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苹果甘蔗番茄汁的做法
1.番茄去皮后切成块;2.苹果洗净后去核去皮,也切成小块;
3.甘蔗去皮,切成段;
4.将番茄块、苹果块、甘蔗段放入榨汁机中榨取汁液,并滤出废渣;
5.将滤净的蔬果汁倒入杯中,加入凉开水搅匀,直接饮用即可。
苹果甘蔗番茄汁的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。苹果甘蔗番茄汁的营养成分
- 能量 137千卡
- 蛋白质 3.1克
- 脂肪 1克
- 碳水化合物 36.9克
- 叶酸 29.4微克
- 膳食纤维 8.1克
- 维生素A 195微克
- 维生素B6 0.18毫克
- 维生素C 50毫克
- 维生素E 5.5毫克
- 胡萝卜素 1165微克
- 核黄素 0.07毫克
- 硫胺素 0.18毫克
- 烟酸 1.87毫克
- 钙 20毫克
- 磷 96毫克
- 钾 775毫克
- 钠 32.3毫克
- 碘 7.5微克
- 镁 44毫克
- 铁 1.8毫克
- 锌 0.74毫克
- 硒 0.24微克
- 铜 0.24毫克
- 锰 0.24毫克