防暑食谱_美食大全
防暑食谱的做法/防暑食谱菜谱 (共383道菜)
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葱油拌豆角 | 工艺 炝 口味 葱香味 |
| 1.葱姜洗净，分别切成细丝，放入碗内，撒上白胡椒粉。2.扁豆洗净，放入沸水锅中烫熟，捞出沥水晾凉，切成3厘米长的段，放盘中。3.炒锅放火上烧热，倒入香油，待油热...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 健脾开胃食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 消化不良食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 4 | ||
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草菇丝瓜汤 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.干草菇洗净浸软，切去硬的部分，然后挤干水；2.将板豆腐切成薄片待用；3.把水烧开，放下油，下丝瓜焯至仅熟捞起，浸冷滴干水；4.豆腐放入焯过丝瓜的开水中焯3分...详细介绍 | ||
| 类别 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 9 麻辣 0 | ||
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丝瓜烧豆腐 | 工艺 烧 口味 咸鲜味 |
| 1.豆腐切成1.5厘米见方的小丁，放在沸水中氽一下，捞出沥干水分；2.丝瓜削去外皮，洗净，切成菱形旋刀块；3.锅置旺火上，倒入食油烧至八成热，放入丝瓜，略炒；4...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 清热解毒食谱 骨质疏松食谱 补气食谱 防暑食谱 祛痰食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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四季豆粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.将四季豆择洗干净；2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3.锅中加入约1500毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后加入四季豆；4.再改用小火熬煮...详细介绍 | ||
| 类别 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 夏季养生食谱 防暑食谱 消化不良食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 5 养颜 6 麻辣 0 | ||
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海米冬瓜 | 工艺 烧 口味 咸鲜味 |
| 1.将冬瓜去皮、瓤及子，洗净后切片，用少许盐腌5分钟左右，洗去渗出的水；2.葱、姜洗净切花、末备用；3.海米洗净后用温水泡软；4.锅内倒入油烧热，爆香葱花、姜末...详细介绍 | ||
| 类别 夏季养生食谱 防暑食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 肠炎食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 7 麻辣 0 | ||
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蒸酿黄瓜 | 工艺 蒸 口味 咸鲜味 |
| 1.将黄瓜洗净，切成段（厚1厘米），去掉黄瓜瓤，备用；2.葱、姜分别切末备用；3.将猪肉剁馅放入碗中，加入味精、精盐、料酒、姜末、葱末搅匀，做成肉丸；4.将肉丸...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 防暑食谱 高温环境作业人群食谱 糖尿病食谱 清热去火食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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苦瓜肉丝汤 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.将苦瓜剖开，去尽肉瓤，用少许精盐稍腌，放沸水锅中焯一下，捞起沥净苦液，再洗净切条待用；2.猪肉洗净，下沸水锅烫一下，捞出沥干水分，切丝；3.坐锅点火倒油，放...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 清热解毒食谱 夏季养生食谱 防暑食谱 明目食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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丝瓜烧油条 | 工艺 烧 口味 咸鲜味 |
| 1.用小刀轻轻刮去丝瓜外皮，切成6厘米长、0.5厘米粗的条；2.油条切成6厘米长、0.3厘米粗的条；3.葱姜切末；4.坐锅点火，倒入植物油烧至五成热，放入葱末、...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 清热解毒食谱 祛痰食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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凉拌茄子 | 工艺 拌 口味 咸鲜味 |
| 1.将茄子洗净，削皮，一剖四瓣，盛在碗里备用；2.把盛茄子的碗上屉用旺火蒸约10 分钟，茄软烂即滗汁，倒入盘中；3.将盐、味精撒在茄子上，凉后再加姜末、香油、酱...详细介绍 | ||
| 类别 夏季养生食谱 防暑食谱 素斋菜 祛痱食谱 | ||
| 推荐 7 营养 6 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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西瓜汁 | 工艺 其他 口味 甜味 |
| 将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤，汁内加入白糖，调匀即成。...详细介绍 | ||
| 类别 祛痱食谱 婴儿食谱 脑炎食谱 幼儿食谱 防暑食谱 4~5个月婴儿食谱 | ||
| 推荐 7 营养 6 难易 10 时间 9 减肥 6 养颜 5 麻辣 0 | ||
