马齿苋粥_美食大全

马齿苋粥

工艺煮口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐、零食

调料盐2克香油3克

指数推荐指数 8 营养指数 9 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 3 麻辣指数 0

马齿苋粥的食谱营养

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马齿苋粥的做法

1.将粳米淘洗干净，用冷水浸泡，捞出沥水。马齿苋择洗干净，切成碎段。
2.猪瘦肉用冷水洗净，剁成肉末备用。
3.炒锅上火，加入香油、肉末炒拌片刻，再放入马齿苋、粳米，加入冷水1000毫升，用旺火烧开，改小火熬煮成粥，下盐调味即可。

马齿苋粥的食物相克

粳米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

马齿苋粥的营养成分