猪红粥的食谱营养
猪血 猪血,又称液体肉、血豆腐和血花等,性平、味咸、是最理想的补血佳品。猪血一年四季都有售,以色正新鲜、无夹杂猪毛和杂质、质地柔软、非病猪之血为优。... 详细介绍 更多美食 | |
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稻米 稻米是中国人的主食之一,由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,无论是家庭用餐还是去餐馆,米饭都是必不可少的。稻米... 详细介绍 更多美食 | |
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腐竹 腐竹是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品。腐竹是从锅中挑皮、捋直,卷成杆状,经过烘干而制成的。腐竹以颜色浅麦黄,有光泽,蜂窝均匀,折之易断,外形整齐的质佳。腐... 详细介绍 更多美食 | |
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猪红粥的做法
1.将米洗净,沥干水,用少许精盐腌拌,放入滚开的水中,同时放入腐竹及瑶柱,高火20分钟。2.将猪红切块,放在清水中浸泡过。
3.粥快煮好时放入猪红,再煮开即成。
4.吃时浇上酱油,撒上葱花及胡椒粉调味,另外还可以入油条(切小段)或咸蛋(切碎)一起食用。
猪红粥的食物相克
稻米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”猪红粥的营养成分
- 能量 1918.09千卡
- 蛋白质 193.6克
- 脂肪 27.09克
- 碳水化合物 227.82克
- 叶酸 361.31微克
- 膳食纤维 2.87克
- 胆固醇 562.2毫克
- 维生素A 2.19微克
- 维生素B6 0.01毫克
- 维生素C 0.12毫克
- 维生素E 31.22毫克
- 胡萝卜素 3.16微克
- 核黄素 0.63毫克
- 硫胺素 0.71毫克
- 烟酸 8.96毫克
- 钙 163.59毫克
- 磷 797.32毫克
- 钾 1521.79毫克
- 钠 642.36毫克
- 碘 5.83微克
- 镁 223.82毫克
- 铁 110.2毫克
- 锌 11.52毫克
- 硒 103.16微克
- 铜 3.08毫克
- 锰 6.16毫克