菠菜_美食大全
菠菜的做法/菠菜怎么做/菠菜做法大全 (共519道菜)
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牛奶菠菜汤 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.将葱白切成末；2.土豆削皮洗净，切成0.5厘米见方的丁；3.菠菜放开水锅内烫透捞出，控去水，剁成泥；4.锅上火倒入鸡汤，用旺火煮开；5.另起锅放入牛奶，煮沸...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 贫血食谱 减肥瘦身食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 8 养颜 6 麻辣 0 | ||
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炒鸡米 | 工艺 炒 口味 咸鲜味 |
| 1.淀粉（10克）放碗内加水调出湿淀粉（20克）备用；2.葱、姜切末待用；3.将鸡脯肉剔去筋膜，切成0.4厘米见方的肉末放入碗内，加蛋清、黄酒、精盐、味精、湿淀...详细介绍 | ||
| 类别 粤菜 月经不调食谱 贫血食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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菠菜粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.将菠菜洗净，在沸水中氽烫一下，切4厘米长的段。2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。3.锅内加入冷水1000毫升，放入粳米，先用旺火烧沸，搅拌...详细介绍 | ||
| 类别 明目食谱 美容养颜食谱 春季养生食谱 癫痫食谱 | ||
| 推荐 6 营养 4 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 | ||
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菠菜瘦肉粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.菠菜去烂叶，拣洗干净，切成细末；葱、姜洗净，切成丝。2.猪里脊肉洗净，去筋膜，切成小丁，放入热油锅中稍加煸炒，盛起备用。3.粳米淘洗干净，浸泡30分钟，捞出...详细介绍 | ||
| 类别 老人食谱 清热去火食谱 补血食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱 | ||
| 推荐 4 营养 4 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 7 麻辣 0 | ||
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素太极羹 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.黄豆拣去杂质，洗净，用温水浸泡回软；2.大白菜洗净，切段；3.豆腐加水搅碎；4.菠菜洗净，摘出根和茎，与黄豆一起加入1500毫升冷水同煮成素汤；5.菠菜叶入...详细介绍 | ||
| 类别 减肥瘦身食谱 春季养生食谱 美容养颜食谱 清热去火食谱 更年期食谱 | ||
| 推荐 5 营养 7 难易 4 时间 3 减肥 7 养颜 6 麻辣 0 | ||
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绿豆芽炒菠菜 | 工艺 炒 口味 咸鲜味 |
| 1.将绿豆芽去头、须，洗净；2.菠菜择洗干净，切段，备用；3.葱姜洗净切末；蒜去皮切片；4.锅中倒入油烧热，放入花椒，炸出香味，捞出不用；5.放入葱末、姜末、蒜...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 贫血食谱 高脂血症食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 8 养颜 8 麻辣 0 | ||
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菠菜汆丸子 | 工艺 汆 口味 咸鲜味 |
| 1.将菠菜择洗干净，切成段；2.水发玉兰片、水发冬菇洗净，切成细丝；3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉；4.虾仁剁成茸，加鸡蛋清、水淀粉、精盐少许搅拌均匀备用；5.炒...详细介绍 | ||
| 类别 贫血食谱 私家菜 便秘食谱 老人食谱 胰腺炎食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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海鲜蛤蜊汤 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.菠菜、白菜洗净后煮熟，冷却；2.胡萝卜洗净后切长条；3.白萝卜洗净后切块；4.蛤蜊、牡蛎洗净，去沙；5.将菠菜和胡萝卜放在白菜上卷起，并横切成段；6.汤锅放...详细介绍 | ||
| 类别 糖尿病食谱 营养不良食谱 祛痰食谱 利尿食谱 滋阴食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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菠菜羹 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.菠菜择洗干净，将菠菜放入开水中焯烫；2.捞出放入冷水中浸凉，取出后切末；3.将高汤烧开，放入玉米粒、火腿（切丁）煮5分钟；4.加入盐、菠菜末、味精，用水淀粉...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 贫血食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
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炒合菜 | 工艺 炒 口味 咸鲜味 |
| 1.春韭摘洗净，切3 厘米长的段；2.水泡粉丝用刀略斩，不要过长；3.鸡蛋打散加食盐适量、葱姜末少许；4.将嫩菠菜摘洗净，切8 厘米长的段；5.水烧沸，将菠菜放...详细介绍 | ||
| 类别 京菜 营养不良食谱 春季养生食谱 贫血食谱 壮腰健肾食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
