芦笋_美食大全
芦笋的做法/芦笋怎么做/芦笋做法大全 (共162道菜)
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鲜虾芦笋 | 工艺 熟炒 口味 本味咸鲜 |
| 1.鲜虾去壳，洗净吸干水分，加入调味料腌十五分钟，泡嫩油，沥干油分，待用；2.鲜芦笋用盐、油、水出水过冷；3.胡萝卜洗净剞成胡萝卜花；4.蚕豆、胡萝卜飞水，盛起...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 4 养颜 5 麻辣 0 | ||
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花开富贵 | 工艺 炒 口味 咖喱味 |
| 1.菜花一朵朵切下，先用盐水浸泡10分钟，再用开水氽烫过捞出；2.胡萝卜去皮，先煮熟，再切滚刀块；3.土豆去皮，切滚刀块，用盐水先漂过，再捞出沥干；4.芦笋削除...详细介绍 | ||
| 类别 年夜饭 健脾开胃食谱 便秘食谱 粤菜 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 0 麻辣 0 | ||
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芦笋扒冬瓜 | 工艺 扒 口味 咸鲜味 |
| 1.将芦笋去皮洗净，切丁，用沸水焯一下，冷水浸凉。2.将冬瓜去皮，洗净切丁，沸水焯一下，冷水浸凉。3.将芦笋、冬瓜、精盐、葱末、姜丝一起放入锅中，加水适量，煨炖...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 清热解毒食谱 利尿食谱 高血压食谱 减肥瘦身食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 4 麻辣 0 | ||
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芦笋炒虾仁 | 工艺 炒 口味 咸鲜味 |
| 1.把两大勺酱油、少许醋、姜末拌匀备用；2.锅内倒油烧热，放入芝麻翻炒几分钟；3.待芝麻颜色转为金黄色捞出，备用；4.锅内再倒入适量油烧热，加入芦笋翻炒至熟软；...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 补阳食谱 壮腰健肾食谱 动脉硬化食谱 高血压食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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百合炒芦笋 | 工艺 炒 口味 咸鲜味 |
| 1.将芦笋洗净切段，下入开水锅内焯一下，捞出控水；2.鲜百合掰片洗净；3.辣椒去蒂、籽洗净切片；4.炒锅注油烧热，下入蒜末爆香，放入辣椒片、百合煸炒，再放入芦笋...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 清热解毒食谱 肺调养食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 2 | ||
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笋菇凤爪汤 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.鸡爪洗净后剁成3等份。2.香菇用水泡软，去蒂，切成对半备用；3.取一锅放入高汤及鸡爪、香菇、芦笋、盐、鸡精，加盖高火煮7分钟；4.取出淋上芝麻油即可。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
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绿笋炒双丝 | 工艺 炒 口味 咸鲜味 |
| 1.芦笋洗净后斩成一段段；2.与虾仁、肉丝及精盐、味精、色拉油、胡椒粉、葱（切段）置于盘内拌匀；3.覆上微波薄膜，高火加热5分钟即可。...详细介绍 | ||
| 类别 微波食谱 单身食谱 营养不良食谱 高血压食谱 私家菜 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 7 时间 8 减肥 3 养颜 2 麻辣 0 | ||
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木耳芦笋蘑菇汤 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.芦笋切去老部再切薄片。蘑菇去泥沙放入锅中，用开水烫一下冲冷，切片。木耳切同芦笋一样的薄片。2.炒锅放上汤加盐，味精，胡椒粉煮开，再入芦笋、蘑菇、木耳同煮2分...详细介绍 | ||
| 类别 减肥瘦身食谱 接触电离辐射人员食谱 接触化学毒素人员食谱 利尿食谱 动脉硬化食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 6 麻辣 0 | ||
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核桃明珠 | 工艺 滑炒 口味 咸鲜味 |
| 1.核桃肉放开水中煮3分钟，取出滴干，放入暖油中炸至微黄色盛起。2.虾去壳，切双飞去肠，用盐擦洗干净，冲水吸干水分，加入调味料（盐、糖、生粉各3克，蛋白、油各1...详细介绍 | ||
| 类别 补虚养身食谱 气血双补食谱 便秘食谱 健忘食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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三色玉米 | 工艺 炒 口味 咸鲜味 |
| 1.胡萝卜洗净切成宽条；2.芦笋切段，放入锅中煮熟，捞出沥干水分；3.煎锅中加黄油，将玉米笋煎成金黄色；4.然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒，加盐调味即可出锅。...详细介绍 | ||
| 类别 营养不良食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
